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» 宝宝最爱营养全面的鱼蛋饼
宝宝最爱营养全面的鱼蛋饼
时间:2016-03-01 17:27 作者:起跑线小编 点击: 次
导读:
今天小编给妈妈们介绍一道小食——鱼蛋饼,非常适合宝宝,做法也非常简单,营养丰富口感好。妈妈们不妨一试哦,相信一定可以让宝宝大饱口福。
鱼蛋饼含有儿童生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素,儿童食用对强壮身体大有裨益。
原料:鸡蛋半个,净鱼肉20克,净葱头10克,黄油6克,番茄沙司10克。
制作:
1、 将葱头切成碎末;鱼肉煮熟,放入碗内研碎。
2、 将鸡蛋磕入碗内,加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。
3、 把黄油放入平底锅内熔化,将馅团成小圆饼,放入油锅内煎炸,煎好后把番茄酱浇在上面即成。
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