给宝宝补充维生素C,首选蔬果沙拉

   给宝宝补充维生素C是非常有必要的，只是有些家长会担心宝宝太小，如果给服用维生素C片会有影响。其实，给年龄较小的宝宝补充维生素C有个很简单的方法，就是多给宝宝吃水果和蔬菜。当然，你也可以自己给宝宝做一份可口的蔬菜水果沙拉，做法很简单哦，赶快来学学看吧。

  适合年龄：1岁以上

  原料：黄瓜、胡萝卜、橘子、苹果、草莓、菠萝各少量。

  配料：沙拉酱

  做法：

  1. 把这些果蔬洗净，切成小块。

  2. 将沙拉酱拌入切好的蔬菜水果中，宝宝用勺子舀着，就可以食用。

  育儿提示：

  蔬菜和水果不会导致宝宝维生素C过量，维生素C过量的情况，一般只有在长期服用人工制剂(如维生素C片)的情况下才会发生。而家庭中多吃新鲜、含维生素C丰富的蔬菜、水果，不会有什么副作用。因此，一定不要用维生素C片替代蔬菜和水果。