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这4类宝宝更需要补锌,不然智力发育会落后同龄人

时间:2019-10-19 15:18 作者:起跑线小编 点击:
导读:锌是宝宝生长发育必需的营养素之一,虽说宝宝每天对锌的需求量不高,但是缺锌可能会导致宝宝厌食、抵抗力差、影响孩子的生长发育等问题。

昨天几个朋友在聊天的时候,无意中提到了宝宝缺微量元素的话题,的确,这个是育儿过程中常见的问题。

这4类宝宝更需要补锌,不然智力发育会落后同龄人

朋友一:我儿子有时会无任何原因地哭闹,特别是夜里睡觉时,会突然哭醒。而且这种情况越来越重了,前段时间带他去做了检查,医生告诉我宝宝有点缺锌,一旦缺锌会影响孩子的正常发育,严重的话,会导致侏儒症以及智力低下,这一听可把我吓坏了,立马问医生该怎么办?他建议我可以给宝宝进行食补,像鱼类、蛋类、奶制品、动物肝脏、猪肉、羊肉、牛肉等都可以。

这4类宝宝更需要补锌,不然智力发育会落后同龄人

朋友二:我家宝宝也最近不爱吃饭了,为了吃饭真是操碎了我的心啊,天天吃饭都是追着,赶着,哄着,甚至还要骗着,也不知道孩子是不是缺锌了?

不得不说深受同感,当了妈以后,我们总是在操心着孩子的一切,真的不知道是怎么回事?

锌是宝宝生长发育必需的营养素之一,虽说宝宝每天对锌的需求量不高,但是缺锌可能会导致宝宝厌食、抵抗力差、影响孩子的生长发育等问题。

一、这4类宝宝需要补锌

这4类宝宝更需要补锌,不然智力发育会落后同龄人

1.有厌食症的宝宝

孩子体内缺乏锌元素不仅会影响正常的肌体生长发育,而且还会出现多种症状,比如:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,宝宝没有饥饿感,也不主动进食等等,有些宝宝甚至还可能出现“异食癖”,常爱吃一些根本不能吃的东西,如:地上的小石子、石灰、啃玩具、硬物、纸片都捡着吃。

这4类宝宝更需要补锌,不然智力发育会落后同龄人

2.营养不良的宝宝

表现为生长发育缓慢,身高比同龄组的低3-6厘米,体重轻2-3公斤,另外还体弱多病,那么必要时可作含锌量测定,在医生的指导下服用锌类药物。

3.视力差的宝宝

比如视力下降,就会容易导致夜视困难、近视、远视、散光等,锌在临床上表现为对眼睛有益,因锌有促进维生素A吸收的作用,而维生素A的吸收离不开锌,它有保持视力的作用,眼球中的锌可使视力增强。

这4类宝宝更需要补锌,不然智力发育会落后同龄人

4.免疫力差的宝宝

锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能,所以缺锌还会降低免疫功能,导致孩子经常患病,经常感冒发烧,反复呼吸道感染、如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。

需注意的是:宝宝补锌前应到正规医院检查微量元素,不可盲目补锌,如果宝宝体内不缺少锌元素,过量补锌会对宝宝健康不利。

二、怎样给宝宝补锌呢?

这4类宝宝更需要补锌,不然智力发育会落后同龄人

1.母乳

4个月以前的宝宝因为母乳中的营养比较均衡,一般不会缺锌,母乳中锌的吸收率高,可达62%,尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4─7倍。

2.含锌食品

从4个月起,可开始添加容易吸收的富锌辅食:瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

1-3岁的宝宝生长发育速度最快,这段时期是宝宝们身体机能发育并完善的阶段,可以增加辅食让宝宝通过食物多补充锌元素。

比如:各种肉类、鱼类、家禽,它们是锌的主要来源。另外,谷物、豆类、奶制品,也提供了一定量的锌;

像红肉、全麦、葡萄干、还有粗粮这些也都是很好的锌的来源,尽管粗粮中的锌,可能生物利用度较低,但是我们接触得很多,很容易吃到。

这4类宝宝更需要补锌,不然智力发育会落后同龄人

4岁以后的宝宝进入身高快速增长时期,快速的生长及代谢容易导致孩子身体中锌元素不足,应保证孩子饮食的营养均衡,体内锌元素充足,帮助孩子提高记忆力,增长智力,如果孩子有均衡的饮食,是不太可能缺锌的。

平时还要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。

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