十个妙招帮你制服挑食的宝宝

  家有一挑食宝：吃饭吃两口就不想吃了；刚说要吃某种食物，做好后，又改变主意要吃另一种；只吃某种食物，餐桌上要是没有他喜欢的就什么都不吃；软硬兼施，追着他吃饭......妈妈们是否经常为此事感到头痛？其实要制服挑食的宝宝也不难，只要妈妈根据实际情况，对待不同年龄的宝宝，掌握不同的方法。   试试以下十个妙招

  1、做个游戏。比一比，看谁吃得快？把小饼咬成一个月牙，看谁盘子里的豆豆少得快，虽然都是用滥的招数，却很管用，尤其是对付三岁以下的宝宝，他们就吃这一套。

  2、用掩护法。将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起，如，宝宝不喜欢吃某种蔬菜，但爱吃饺子，可把这种蔬菜做成饺子馅；爱喝汤，那就煮进 汤里；爱喝酸奶，不爱吃水果，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。记住，刚开始时，不爱吃的食物可少放一些，然后再逐渐增加。

  3、培养新口味。如果宝宝每天只吃一种食物，会造成营养不良，妈妈就需要培养他新的食物兴趣。可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而其他的两餐则另选其他食物，一方面，宝宝的习惯已经得到满足，在两个都不喜欢的食物中选一个，不会引起他的反感，不论选哪一个，都是一种新的尝试，就是可喜的进步。

  4、减少甜食。甜食过量会影响到宝宝的健康，但多数的宝宝都喜欢吃。妈妈首先要做的就是减少购买甜食；其次，尽量选购高营养量的甜食；然后要给宝宝定量，告诉他一天能吃几块点心，让他们自己选择在什么时间吃。

  5、坚决但不强迫。如果宝宝因为饭菜不合胃口而不吃，妈妈可以把饭菜拿走，让他等下一顿，两餐之间不要给零食，让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在宝宝表现好时，适当鼓励他，慢慢地，他就会逐渐养成好习惯。