1岁3个月宝宝饮食特点 两点影响宝宝的发育

　　宝宝的健康饮食直接影响着生长发育，因此妈妈们应该要多多注意宝宝各方面的饮食，随着宝宝年龄的增长，宝宝的饮食健康也是不同的，那么1岁3个月宝宝饮食特点，妈咪们清楚吗?别着急，今天就让起跑线育儿网小编为大家简单介绍一下吧!

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▎1岁3个月宝宝饮食特点

　　一、牛奶仍然是主餐，同时是重要的过渡期

　　1岁3个月的宝宝，主餐仍然是配方奶。注意，不要给宝宝喝鲜奶，酸奶可以适量。

　　在保证足够的营养，他们的膳食安排的原则是要过渡到成人膳食。因此，为这时期的宝宝选择的食物必须含有丰富的营养素，要重视动物蛋白和豆类的补充。特别应补充一定量的牛奶，但一般不超过800升，以保证优质蛋白质的供应。

　　二、开始能表达自己的饮食喜恶

　　1岁3个月宝宝基本上已经断奶了，主要食物以一日三餐为主。

　　让大人头疼的是，人小鬼大，1岁3个月的宝宝已经开始懂得选择自己喜欢的食物。宝宝对于自己有没有吃饱已经可以判断了，有的宝宝喜欢吃饱一点，有的宝宝喜欢吃个7成饱，这个时候妈妈们要注意不要太多要求宝宝吃东西。

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　　挑食的行为也就是从这个时期开始的。因此，妈妈们即使准备了充足的食谱，也要引导宝宝吃任何食物，不要太顺着宝宝，以免养成宝宝挑食的习惯，从而影响了正常的发育;

　　由于每天饮食习惯并不稳定，而且难以预测，不要指望他总以同样的方式吃东西。比如，在早餐时可能看到什么食物都吃，但是一天其他时间里几乎不再吃任何食物。或者他可能一连3天只吃他喜爱的食物，以后就再也不吃了。

▎1岁3个月饮食注意事项

　　一、尽量不要给他们吃甜食

　　一开始形成的饮食习惯可以持续一生。为了好好保护宝宝的牙齿，大人要注意，不要太早让宝宝尝到“甜头”。

　　也要避免在他吃的食物中加糖，不要让点心成为他的常规饮食。不要让他吃含糖和脂肪的点心，可以让他吃少量水果、面包、饼干和奶酪来代替。

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　　二、一般不需要可以补充维生素

　　有些妈妈习惯性地给宝宝补充维生素，怕平时一日三餐中所含的维生素不均衡。实际上，不必过分补充维生素。如果你给孩子准备的食物是4种基本食物中选择的任意一种组合，而且让他们广泛摄入各种味道、颜色和类别的食物，他们的饮食应该是含大量维生素的均衡饮食。

　　当然，有一种情况就必须补充维生素。那就是如果宝宝只偏吃某一种，那么就需要补充一些维生素或矿物质。

　　三、粗粮细粮都要兼顾

　　给宝宝的食谱里，主要要兼顾粗粮细粮，可以避免维生素B1缺乏症。

　　这个时候，宝宝可以开始吃一些吃软米饭、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。