让宝宝乖乖吃饭的八个开胃锦囊
时间:2016-03-01 09:57 作者:起跑线 点击: 次
导读:很多宝宝都会有不乖乖吃饭的问题,难到吃饭就这么难吗?爸爸妈妈总是要连哄带骗的让宝宝吃饭。对此,我们可以用一些小方法培养宝宝遵守定时吃饭的好习惯,从此让宝宝吃饭不用哄。
1、父母养成正确的饮食习惯
授之于鱼不如授之于渔,言传不如身教。小宝宝的模仿能力很强,而且喜欢模仿学习身边大人的行为。如果作为爸爸妈妈本身的饮食习惯不正常,或者除此随便以零食充饥,自然就会影响到小宝宝,不爱吃饭,没有一个定时吃饭的习惯。所以作为爸爸妈妈的你们,必被以身作则,养成正确的饮食习惯。
2、有固定的开饭时间
在家里,爸爸妈妈尽量做到吃饭的时间一到,全家人就一同在饭桌上吃饭。而且给宝宝装好适当的分量,规定宝宝必须吃完自己的饭。如果宝宝不吃完,即使饭后宝宝饿了,也不能一时心软给他任何零食,要知道,宝宝饿一下是没有什么问题的。久而久之,宝宝就会知道,如果不乖乖自己吃饱,就会挨饿的道理。渐渐地也会养成定时、定量吃饭的习惯。
3、减少正餐以外的零食
在日常生活中,平时给宝宝一些零食,有给予的必要性。但是爸爸妈妈一定要把握好零食的量,不要过度。尤其是垃圾食物,可以不要给宝宝吃的就尽量不要给。这样做才能有效避免宝宝因为多吃了一些零食,而导致“本末倒置”吃不下正餐。而且,不能让宝宝养成吃零食当饭的坏习惯。
4、增加宝宝的食欲
宝宝如果肚子不饿的话,当然会吃不下饭,但是如果爸爸妈妈只是一味地强迫宝宝吃饭,这样做,反而会造出反效果。爸爸妈妈应该试着去想一些可行的方法增加宝宝的食欲。譬如:增加宝宝的活动量,让宝宝多跑跑,多玩玩耍,自然而然会消耗较多体能,当他的肚子真正感到饿了,就不会抗拒吃饭,反而会增加食欲呢。
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