宝宝长牙啦!需要补充哪些营养?

   我们常说“牙好，胃口就好”。但对于长乳牙的宝宝来说，前提得吃好，牙才能长好，因为，乳牙在成长的过程中也需要多种营养素。比如说钙、磷、维生素等。

   1、钙

   钙是组成牙齿的主要成分，少了它，小乳牙就会长不大。其实，小宝宝的乳牙胚胎早在妈妈孕晚期的时候就开始形成了，所以孕妈妈最好能每天补充额外的钙制剂，为未来宝宝出牙“加油”。

   推荐食物：虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、牛奶和奶制品。

   2、磷

   磷能让宝宝的小乳牙坚不可摧。

   推荐食物：肉、鱼、奶、豆类、谷类、以及蔬菜，磷在食物中的分布比较广。

   3、蛋白质

   蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出起着重要的作用。如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。

   推荐食物：肉类、鱼类、蛋类等动物性食物；牛奶及奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质；植物性食物中以豆类(尤其黄豆)所含的蛋白质量较多。

   4、维生素a

   维生素a能维持全身上皮细胞的完整性，少了它就会使得上皮细胞过度角化，导致小宝宝出牙延迟，当维生素a缺乏影响牙釉质细胞发育时，就会使牙齿的颜色变成白垩色。

   推荐食物：鱼肝油制剂、新鲜蔬菜。