最科学的宝宝饮食时间食量安排

 

　　很多父母喂养孩子并没有正确的安排好时间和量，其实，宝宝饮食量和时间是很重要的。

　　1：每天宝宝的饮食安排：

　　8：00-9：00早点(1瓶奶加适量点心)

　　10：00-11：00水果

　　16：30-17：30晚餐

　　18：30-19：00水果

　　20：30-21：00晚点(1瓶奶加米粉)

　　2：说明：

　　1：早点：奶是钙质最好的来源，一定要保证喝。宝宝上午运动量大，靠1瓶奶是不够的，而且牛奶不宜空腹喝，最好再吃一点儿点心，如饼干、蛋糕、面包之类的。

　　2：午点：这个时间一般在宝宝午睡后，此时宝宝容易口渴，喝一瓶含乳酸菌高的酸奶或高蛋白的豆浆，为宝宝下午的活动提供了良好的能量。

　　3：晚点：1瓶奶加造量米粉，可使宝宝一夜睡得安稳。

　　4：水果保证宝宝所需的维生素。

　　3：注意事项：

　　(1)：餐前一定要给宝宝洗脸，洗手、保证饮食卫生。

　　(2)：进餐时间控制在半小时以内如没吃完也不要托太长时间。

　　(3)：宝宝饭后1小时要保证适当的活动。

　　(4)：两餐之间要喝水，可以是钙水、果汁水、也可以是白水。

　　(5)：尽量保证定点定餐，每餐的食量也要差不多，不要养成宝宝爱吃的多吃，不爱吃的少吃的习惯。

　　很多父母喂养孩子并没有正确的安排好时间和量，对于宝宝什么时候饿了，什么时候该吃东西了，没有科学的正确的时间观念，其实，宝宝饮食量和时间是很重要的。