宝宝吃菜泥的好处 促进身体的健康发展

　　很多妈妈都会亲自为宝宝调制蔬菜泥，不同口味的蔬菜泥可以引起宝宝强烈的兴趣呢，特别是蔬菜泥颜色丰富，口感绵绵，也是宝宝们喜欢的。所以蔬菜泥一般是宝宝的辅食，但是宝宝吃菜泥的好处是什么?宝宝吃菜泥的最佳时间是什么时候?宝宝吃什么菜泥好?今天我们就一起来全方位了解宝宝吃什么菜泥好，告诉你宝宝吃菜泥的好处。

　　■ 宝宝吃菜泥的好处

　　1.在换乳期均衡吸收营养

　　根据调查，半岁之前，中国宝宝与其他发达国家地区相同岁数的宝宝在体质方面，都处于差不多的水平。但是当宝宝过了半岁以后，外国宝宝却明显在体质、身高等方面强于中国宝宝，中国宝宝偏向于瘦弱，而外国宝宝却显得十分强壮。之所以会出现这个现象，是因为中国宝宝在换乳期缺乏全面、均衡的营养。

　　2.有助于更好的适应固体食物

　　宝宝从4个月大到满周岁就是换乳期。得名由来是，宝宝的食物逐渐由最初的液体如母乳、奶粉转变成固体食物，如饭菜。这一转变过程大概有6个月的时间， 为了适应固体食物，宝宝通常要先吃一些易消化的糊状食物，如各种菜泥、肉泥。

　　3.有助于展促进宝宝的健康发

　　部分妈妈认为，换乳期吃的糊状食物是辅食，宝宝还是以乳类为主食，因此不注意食材的合理搭配和摄入。事实上这样会妨碍宝宝对营养的全面摄入，进而使其生长发育受到影响。所以宝宝在换乳期所吃的食物不能轻视，因为它对于宝宝营养的摄入来说是至关重要的。

　　■ 宝宝吃菜泥的最佳时间

　　· 4个月内的宝宝

　　如果宝宝是母乳喂养的，那么没有必要额外摄入菜汁。因为母亲摄入的维C影响到母乳中的维C含量，因此只要妈妈注意多摄入新鲜果蔬，那么宝宝通过母乳就可以获得足量的维C。

　　如果宝宝是吃奶粉的，就应该通过摄入菜汁来补充额外的维C，这是因为奶粉中的维C并不能满足宝宝的需要。

　　· 满4个月的宝宝

　　不论是母乳喂养的宝宝还是人工喂养的宝宝，4个月后，仅靠母乳或奶粉都不能为宝宝的成长提供足量的维生素C，所以都必须摄入一些辅食，比如喂养一些菜泥。

　　■ 宝宝吃什么菜泥好

　　1.胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，远远超过其他蔬菜中的胡萝卜素含量。人体所需的维生素A中，有超过一半的是通过胡萝卜素转化而来。而要想提高人体对病菌的免疫能力、避免感染呼吸道等器官，维生素A是必不可少的。同时，维生素A还能使宝宝更加健康地成长。

　　2.生菜

　　生菜富含膳食纤维和水，除此之外宝宝所需的多种维生素也能通过生菜获取。生菜能加强宝宝对疾病的抵御能力，还能减少生病频率。矿物质也能在生菜中被发现，它们能够强健宝宝骨骼，使宝宝免于各种牙齿疾病的困扰，同时可以降低宝宝被佝偻病侵扰的可能。

　　3.西红柿

　　西红柿饱含番茄红素，含量高达五分之四到十分之九。除此之外，维C、E都可以通过西红柿摄取，可以降低宝宝被疾病困扰的可能。

　　4.南瓜

　　南瓜是一种营养价值较高的蔬菜，其包含蛋白质、糖类、维生素和人类必需的17种氨基酸。南瓜中包含了大量的锌，这是肌体合成核酸、蛋白质必不可少的一种物质，也是肾上腺皮质激素的必需物质，有利于孩子的成长。