如何给宝宝喂食菜泥 妈妈有妙招

　　菜泥，是宝宝众多辅食中的一种，字面意思理解就是以蔬菜为原料做成的泥状食物。宝宝吃菜泥有很多好处，能从中汲取到其所需的营养成分，从而促进成长发育，很多品牌的蔬菜泥都不是以单种蔬菜为原料的，有的是多种蔬菜，有的是加入肉类，有的是加入果汁，种类相当丰富，让宝宝和妈妈都有多种选择，满足营养和口味的全面需求。我们该如何给宝宝喂食菜泥呢，这需要方法与技巧。

■宝宝吃什么菜泥好

　　1.胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，远远超过其他蔬菜中的胡萝卜素含量。人体所需的维生素A中，有超过一半的是通过胡萝卜素转化而来。而要想提高人体对病菌的免疫能力、避免感染呼吸道等器官，维生素A是必不可少的。同时，维生素A还能使宝宝更加健康地成长。

　　2.生菜

　　生菜富含膳食纤维和水，除此之外宝宝所需的多种维生素也能通过生菜获取。生菜能加强宝宝对疾病的抵御能力，还能减少生病频率。矿物质也能在生菜中被发现，它们能够强健宝宝骨骼，使宝宝免于各种牙齿疾病的困扰，同时可以降低宝宝被佝偻病侵扰的可能。

　　3.西红柿

　　西红柿饱含番茄红素，含量高达五分之四到十分之九。除此之外，维C、E都可以通过西红柿摄取，可以降低宝宝被疾病困扰的可能。

　　4.南瓜

　　南瓜是一种营养价值较高的蔬菜，其包含蛋白质、糖类、维生素和人类必需的17种氨基酸。南瓜中包含了大量的锌，这是肌体合成核酸、蛋白质必不可少的一种物质，也是肾上腺皮质激素的必需物质，有利于孩子的成长。

■如何给宝宝喂食菜泥

　　1.第一次给宝宝喂食菜泥

　　这是十分关键的一步，因为宝宝对菜泥的适应程度、习惯程度都与第一次的感觉有很大关系，而且也要保证菜泥能弥补宝宝的营养需要。午睡醒来时是宝宝首次尝试菜泥的最佳时间，因为这个时候他比较平静、精神也比较饱满。在喂食前应让宝宝食用一点平时吃的乳汁，这样宝宝会保持平静的心情，也处于一个放松状态。

　　2.注意观察宝宝

　　喂食宝宝的工具一定要保持洁净，确保没有病菌。可以选用一定量的婴儿米粉与宝宝从前吃的乳汁混合在一起，搅拌成糊状。用小的调羹喂宝宝，注意宝宝的反应，看宝宝对糊状食物是否适应。妈妈可以做出很好吃的样子鼓励宝宝吃下糊状食物。妈妈不要心急宝宝吞咽的速度缓慢，也不要反感宝宝总是吐出食物，这是宝宝学会吃东西的正常举动。

　　3.不能强迫宝宝吃东西

　　宝宝显示出对食物的渴望，这时候才是妈妈喂宝宝吃菜泥的正确时间。

　　4.妈妈要有耐心

　　如果孩子表现出对菜泥的抵触，妈妈可以选择换个合适的时间再进行尝试。若宝宝一直都很抵触菜泥，妈妈需要保持耐心，随时做好准备以防宝宝想吃菜泥。

　　5.吃菜泥的第一周

　　这段时间里，可以每一天都让宝宝食用一点菜泥，但不需要让宝宝吃太多。在后来的8个星期里，可以一点点加大菜泥的量，妈妈还可以变着种类给宝宝尝试菜泥，让宝宝尽量适应每天三餐都食用菜泥。与之相对，要确保宝宝每日摄入600ml左右的母乳或奶粉。