5个月宝宝辅食吃什么好 揭秘过早添加辅食的坏处

　　5个月的宝宝还处在一个发育的阶段，虽然这个时候的宝宝还是以母乳为主，但是这个时候宝宝也是可以吃一下辅食咯。那么。大家知道5个月宝宝辅食吃什么好呢?下面就让我们一起来了解一下吧。

★5个月宝宝辅食吃什么好

　　1、米汤

　　原料：大米1勺;水1杯。

　　制法：将米洗净后泡2小时，再入锅加水煮沸;文火煮至水减半时将火关掉;将煮好的米粥过滤只留米汤。

　　2、米糊

　　原料：营养米粉1勺;奶/水6勺。

　　制法：先将奶/水加热至沸腾，倒入碗中略晾温;将营养米粉慢慢倒入，一边倒一边搅直至粘稠。在宝宝习惯了米糊的基础上，可以将菜泥加入米糊。

　　3、胡萝卜泥

　　原料：胡萝卜1/8根;水2勺。

　　制法：将胡萝卜蒸/煮软后，剥皮;用勺或研磨器碾成细泥，再加水拌匀。

　　4、茄子泥

　　原料：嫩茄子1/2个。

　　制法：将茄子切成1厘米的细条;把茄子条蒸10分钟蒸烂;将蒸烂的茄子用勺通过滤网挤成茄泥。

　　5、土豆泥

　　原料：土豆1/4个;水1勺。

　　制法：将土豆蒸/煮软，剥皮;用勺碾成细泥后加水拌匀。

　　6、菜花泥

　　原料：菜花1小朵;水/奶1/3勺。

　　制法：将菜花切碎;菜花蒸/煮软后，过滤放入小碗;用勺碾成细泥后加水/奶;调匀。

　　7、油菜泥

　　原料：油菜叶5片;米汤2勺。

　　制法：将油菜洗净后炖烂;将炖烂的油菜捣碎并过滤;将油菜和米汤放入小锅中用火煮。

　　8、南瓜泥

　　原料：南瓜20克;米汤2勺。

　　制法：将南瓜削皮，去籽;南瓜蒸熟后捣碎并过滤;将南瓜和米汤放入锅内用文火煮。

　　9、蛋黄泥

　　原料：鸡蛋1个;水/奶2勺。

　　制法：将鸡蛋放入凉水中煮沸，中火再煮5-10分钟;放入凉水中，剥壳取出蛋黄;加入水/奶，用勺调成泥状。

　　10、苹果泥

　　原料：苹果半个。

　　制法：用小勺轻刮苹果面，刮出细泥。

　　11、香蕉泥

　　原料：香蕉1/5根。

　　制法：香蕉切碎放入小碗，用勺碾成泥。

　　12、红枣泥

　　原料：红枣3-6枚。

　　制法：将红枣蒸/煮熟;去皮去核，碾成枣泥。

　　宝宝添加辅食并不是看宝宝出生了几个月而定的，而是要看宝宝是否能够接受辅食为主，这个宝宝才能吃得下辅食。

　　1、宝宝有能力表达拒绝，即宝宝在不想吃东西时，闭上嘴扭转头，以此告诉妈妈“我不要!”如果宝宝没有这样的能力，你只不过是在向一个无法抗拒你的婴儿嘴里塞他不需要的东西。

　　2、宝宝能够不用扶助，自己坐着，脖子也能够直立。

　　3、要注意看宝宝的舌头反应，看他们舌头是否会反推食物，还要看看宝宝是否会吞咽食物。

　　4、宝宝对大人吃饭表现出极大的兴趣，并且能够伸手抓住食品。

★过早添加辅食的坏处

　　1、宝宝的免疫系统十分脆弱，过早添加固体食品容易引发过敏症。等到时机成熟再添加辅食，宝宝有能力接受，反之则可能造成宝宝一辈子对某些食物过敏。

　　2、5个月大的宝宝的消化系统以及他们的肾功能都还没有发育好，宝宝如果太早的添加辅食的话是没有好处的。

　　3、固体食物的营养，远远没有母乳完全。母乳是根据宝宝的身体需求特别制造的，含有完备的蛋白质、维生素、矿物质、免疫因子等等。添加了固体食品，势必造成宝宝对母乳摄取的减少，从而破坏营养的平衡。