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7个月宝宝补钙食谱 补钙的6大食物

时间:2016-02-17 09:48 作者:小依 点击:
导读:7个月宝宝缺钙常常表现为不容易入睡,更不易进入沉睡状态,夜间常突然惊醒,啼哭不止。宝宝精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。

  7个月宝宝开始断奶了,对奶粉中乳钙吸收较弱,但是7个月的宝宝就要长牙了,骨骼生长也很快,因此需要另外服用易吸收的产品来补充钙物质,除了要让宝宝多吃富含钙的食物外,妈妈们还可以给宝宝服用钙片或咀嚼片来补充钙质。下面就来一起看看7个月宝宝缺钙的症状和7个月宝宝补钙食谱 。

7个月宝宝补钙食谱 补钙的6大食物

  ★ 7个月宝宝缺钙的症状

  7个月宝宝缺钙常常表现为不容易入睡,更不易进入沉睡状态,夜间常突然惊醒,啼哭不止。宝宝精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使宝宝头颅不断磨擦枕头,久之头部后面可见枕秃圈。7个月宝宝颅骨生长快,如缺钙会因钙质沉着少而出现颅骨软化,用手按压头颅时犹如像压在乒乓球上的感觉。出牙晚且顺序不规律。此外,缺钙患儿头发稀疏干枯,动作和智力发育均慢。

  给家长的爱心提示:宝宝出现以上缺钙症状时,可以到医院做一个微量元素检查确诊,如缺钙可按医师指导用药,并定期复查。

7个月宝宝补钙食谱 补钙的6大食物

  ★ 7个月宝宝补钙食谱

  适合7个月的宝宝吃的补钙食物可参考以下几种:

  1:豆腐泥

  豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

  2:豆腐白菜粥

  宝宝在尝试这道豆腐白菜粥前,妈妈要先让宝宝分别尝过豆腐、稀饭和白菜辅食,且确保宝宝分别吃后没有过敏现象。豆腐是降低体内酸性度的碱性食品,而且味道鲜美,容易消化。

  3:鱼泥

  鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收。鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。

  4:鸡肉泥

  鸡肉的消化率高,很容易被宝宝所吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

  5:蛋黄泥

  蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和优质的亚油酸等,是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养。

  6:猪肝泥

  适量食用猪肝能补充维生素B2,可以补充机体重要的辅酶,帮助机体去毒。

关键字:补钙

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