4-6个月宝宝专属的健身操

   宝宝得到适当的运动不仅可以促进生成代谢，还有助于生长发育。宝宝的运动的要点就是——简单。宝宝健身操的所有动作都是需要家长的配合来完成。下面就让我们一起来了解一套适合4到6个月宝宝做的健身操吧。

　　一、跳跳操

   1.抓住宝宝的腋下，将宝宝直立抱起。

   2.撑住宝宝，让宝宝的双脚蹬踏在妈妈的大腿上。

   3.腕的力量上下振动双腿，让宝宝的身体也随之上下振动。

　　二、骑马操

   1.妈妈屈膝坐着，并托住宝宝腋下，让宝宝的背靠着妈妈的胸口，面朝前坐在妈妈身上。

   2.将宝宝的双腿分开，骑在妈妈的双腿上。

   3.轻轻地将宝宝向左边倒一下，再向右倒一下，如此左右各10次。

   三、飞机操

   1.妈妈屈膝而坐，并撑着宝宝的腋下，让宝宝趴在妈妈的小腿上。

   2.妈妈逐渐往后躺下；此时，腿部的角度维持不变，让宝宝的身体慢慢上升。

   3.妈妈利用小腿的力量，双手撑住宝宝的腋下，让宝宝像一架小飞机那样趴在妈妈的小腿上，上下摆动宝宝。

   4.结束后，将宝宝往自己脸部的方向拉，让宝宝趴在自己的胸口，作为降落。