儿童补钙注意事项 新手爸妈要切记

　　宝宝在不同的年龄段，身体发育所需钙的数量并不一样。钙过少，影响身体发育，钙过多，也同样不健康。每个孩子的喂养情况、人体情况都不一样，所以补钙也不能一概而论。这些爸爸妈妈都是必须知道的，这样照顾宝宝的时候才不会出错。下面就跟小编一起来看看儿童补钙的注意事项有哪些。

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◆儿童补钙的注意事项

　　儿童过量钙摄入的危害

　　1.一次补钙过多人体无法吸收。

　　2.过多的钙可能干扰铁、锌、镁等微量元素的吸收。

　　3.增加儿童肾结石病的几率。

　　4.高钙妨碍铁锌等元素的吸收，降低食欲，儿童易出厌食、便秘、胀气。

　　5.补钙过量可能会引起便秘，并影响儿童身体发育。

　　儿童补钙须知

　　1.补钙应选择安全、健康、易吸收的钙源。目前最常见的钙形式有无机钙和有机钙，其中无机钙以碳酸钙、磷酸钙为代表，而葡萄糖酸钙是有机钙的典型代表。

　　2.虽然有机钙的含钙量略低于无机钙，但是要比无机钙吸收好。最为关键的是，无机钙中的碳酸钙，碱性强，口服之后，对胃肠有刺激，易出现胃胀、嗳气、便秘等不良反应，而葡萄糖酸钙刺激小，因此特别适合肠胃娇嫩的儿童。

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　　3.补钙要配方科学，多种维生素同补。

　　4.注重钙质的吸收和沉积。

　　5.补钙要同时维生素D。

　　6.儿童补钙要饮食低盐，否则会影响钙质吸收。

　　7.钙片与奶制品不能同时服用，两者易结合成凝块，导致钙质难吸收。

◆如何给孩子补钙

　　可究竟该如何给宝宝补钙呢?一般来说，妈妈们可以通过食补和钙片结合的方式来给孩子补钙，食补通常可以食用牛奶、豆制品、鱼、蛋类、海带、紫菜、虾皮、坚果、芝麻、绿色蔬菜等等这些食物补钙。且平常要多注意带孩子晒晒太阳以促进钙的吸收。此外，一款安全易吸收的补钙制剂也必不可少。在儿童补钙方面，百佳利儿童四维葡钙片深受妈妈们的好评。其实，在给宝宝选择钙剂时，不仅要考虑牌子，还要考虑钙的吸收问题。目前最常见的钙形式有无机钙和有机钙，尽管有机钙的含钙量略低于无机钙，但是要比无机钙吸收好。最为关键的是，葡萄糖酸钙刺激小，因此特别适合肠胃娇嫩的儿童。而百佳利正是从儿童出发，选择了葡萄糖酸钙为其钙源。

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　　此外，百佳利成分中含有四种维生素。其中，维生素D2可以促进钙的吸收;维生素C可以增强抵抗力，维生素B1、B2具有抗疲劳、提高注意力的作用，4种成分搭建儿童营养黄金三角，提高儿童成长力、活力与抵抗力，可以为宝宝的成长助力。

　　每一个孩子都是家庭的希望，每一个孩子的健康成长都是父母全心全意为之努力的目标。要给宝宝最好的成长，一定要重视孩子们的补钙问题，给宝宝选择最合适的补钙制剂哦。

◆儿童补钙吃什么好

　　应该遵医嘱服用钙剂，如果缺钙可调整饮食，并在医生指导下适量服用钙剂。碳酸钙含钙量高、副作用小、价格便宜、吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，是目前广泛应用的一种钙制剂。提高钙的吸收能力补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收，多晒太阳也会帮助钙的吸收。另外，婴儿胃肠道系统的不完善，会减少钙的吸收，所以补钙的同时应补充一些肠道有益菌。