宝宝正确的刷牙方法 教你简单五步骤

　　牙是每个人一生都要做的事情，每天早上起床后，往牙刷上挤上黄豆大小的牙膏，开始上下刷，左右刷，刷舌苔，刷门牙。一般刷牙从3岁左右开始，20颗乳牙都长齐后，爸爸妈妈就要教小宝宝学刷牙了，那么，你们知道宝宝正确的刷牙方法吗。下面就跟小编一起来看看宝宝正确的刷牙方法。

◆宝宝正确的刷牙方法

　　刷牙是一门重要的学问，因为不好好刷牙，会引起龋齿、烂牙、牙周病等。刷牙要刷到位，将牙刷呈45度倾斜，门牙上下刷、刷外侧面、内侧面和后牙的咬面。对于小宝宝来说，乳牙没长齐之前，爸妈要帮他们漱口，在乳牙长出期间，爸妈要帮他们清理牙齿上的细菌。对于乳牙长齐的小宝宝，爸妈要教给他们正确的刷牙方法了。

　　1、门牙上排往下刷，门牙下排往下刷，力度不要过大，用适中力度上下来回移动牙刷。

　　2、刷门牙外侧时，为了让牙刷充分接触到牙齿，刷牙的时候可以摆成一个“M”型。

　　3、刷内侧面的时候，也是上下刷的方法，每个面刷15-20次。

　　4、刷牙门内侧的时候，同样也是保持上下刷的动作，适量的力度从牙龈刷到牙冠。

　　5、后牙的咬面也是要把握力度。

◆正确的刷牙时间

　　刷牙很普遍的方法就是一般早上起来刷一次，临睡前刷一次，但这种坚持了很多年的刷牙习惯是否是正确的?我们都知道，每次刷牙至少需要3分钟，这样才能更好的清洁牙齿，而且每个面要刷15～20次。刷完后用清水将牙膏全部漱出。

　　其实最好的刷牙时间是饭后刷牙，临睡前刷牙，一般一日刷两次呀就足够了。如果想要更好的保护牙齿，清洁空腔，可以使用早晚型的牙膏。刷牙的方法和时间不对，食物会在牙齿夹缝中发酵，令牙齿变烂，腐蚀牙齿。但是刚吃完食物后刷牙也是不对的，因为食物把牙齿表面的钙、磷分离出来，饭后牙齿会变得软脆，这个时候刷牙对牙齿是不好的。饭后可间隔一段时间后刷比较合适。

　　但是对于上班族而言，饭后刷牙较难实现，因为更加要注意养成良好的刷牙习惯，正确刷牙。对于小宝宝，在牙齿还没长出之前爸妈可先帮他们漱口，用纱布或者棉签把残留在牙齿上的食物弄出来，以及去除牙齿上附着的细菌。

◆刷牙要注意什么

　　刷牙是日常中最普通但是却很重要的事情，正确的刷牙方法可以避免产生龋齿、牙周炎等问题，如果牙烂了，还会影响口气的清新，很容易有口臭。相信很多人都经历过牙痛的煎熬，只能补牙，但是补完又烂，烂了又补，最后只能拔牙给拔了。因此要避免这种黑色的经历，刷牙应该注意以下几点。

　　冷水刷牙。很多人习惯打开水龙头就开始刷口刷牙，如果流出来的是是冷水，这样会令牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且长时间用冷水刷牙，会使得牙齿的寿命缩短10年。

　　大力刷牙。刷牙不注意力度，很容易伤害牙齿。

　　横着刷牙。横着刷牙会磨损牙釉质，而且这样刷牙也无法清除牙缝里的垃圾。

　　刷牙不够3分钟。刷牙保证在3分钟左右，才能有效的消灭牙菌斑，以及清除食物残渣。

　　刷牙后吃早餐。牙膏里的有效护齿成分都跟着食物吃进肚子里了。