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孕妇吃什么宝宝皮肤嫩 这些食物不容错过

时间:2017-01-28 11:26 作者:小鑫 点击:
导读:每一个准妈妈都希望未来诞下的宝宝能够健康可爱,皮肤光滑白皙,其实胎宝宝的肤质与孕期饮食大有关系,准妈妈在饮食上多下功夫,补充必要的营养元素,孩子的皮肤才会细嫩水润,那么孕妇吃什么宝宝皮肤嫩呢?下面就让小编来告诉各位孕妈妈。

  每一个准妈妈都希望未来诞下的宝宝能够健康可爱,皮肤光滑白皙,其实胎宝宝的肤质与孕期饮食大有关系,准妈妈在饮食上多下功夫,补充必要的营养元素,孩子的皮肤才会细嫩水润,那么孕妇吃什么宝宝皮肤嫩呢?下面就让小编来告诉各位孕妈妈。

孕妇吃什么宝宝皮肤嫩

  孕妇吃什么宝宝皮肤嫩

  倘若夫妻双方的肤质较差,略显粗糙,那么一定不想让宝宝遗传到这个不良基因,不希望自己的宝贝是个“小老头”或者“小老太”,建议准妈妈多吃富含VA的食品来降低几率。VA能够呵护皮肤的上皮细胞,可以让宝宝的皮肤更加细润如脂。这类食物在生活中比较常见,诸如胡萝卜、干果、鸡蛋黄、西红柿、鸡肝等等。

  孕妇吃什么宝宝皮肤白

  1.牛奶

  许多人都喜欢每天喝上一杯牛奶,让自己精神满满。事实上牛奶中含有多种氨基酸,能够增强体力,有效抵抗各类病菌。除此之外,经常饮用牛奶,可以滋润腹中宝宝的肌肤,让宝宝拥有好似牛奶一样的白皙皮肤。

  2.胡萝卜

  想要宝宝变得白,首先自己要白起来,那么胡萝卜可就少不得!众所周知,这种蔬菜具有β胡萝卜素,能够去除多余的角质,使皮肤更加细滑。此外胡萝卜还具有抗氧化功效,能使皮肤更加白皙。如果准妈妈不幸长痘了,也不必担心,可以用它来缓解症状。常常食用,妈妈的皮肤就能白净透亮,宝宝的肤质自然也就跟着好了。

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  3.银耳

  银耳可谓是老百姓中的贵族食品,其价位不高,但是它的营养含金量却一点也不逊色于燕窝。它含有天然植物性胶质,准妈妈可以用它和白糖一起炖煮食用,不但口味好,还能祛斑养颜,腹中的宝宝也能跟着改善肤质。

  4.苹果

  苹果中水分多,可以滋润肌肤,而果肉里还含有数量可观的VC,可以去除黑色素,淡化斑纹。此外苹果能够使肠胃运动起来,将毒素一一排出体外,使肤质变得更好。妈妈的皮肤变得晶莹剔透,宝宝也势必会遗传到。

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  1.让宝宝拥有明亮双眸的食物

  想要让宝宝拥有一对水汪汪的大眼睛,建议准妈妈多多食用含有VA的食品,诸如牛奶,苹果,鸡肝等等,可以帮助孩子拥有优质视力,而且食用胡萝卜还能增强血液浓度,可以起到一举多得的效果。

  2.帮助宝宝长个的食物

  如果准爸爸和准妈妈的个头都不算高,但是想要宝宝拥有高个子,准妈妈就要多吃含有VD的食品,比如鸡蛋黄,蔬菜,虾皮等等,这些食物有助于孩子的骨骼发育,提高骨骼质量,使宝宝变得更高。

  3.让宝宝拥有一头乌发的食物

  如果爸爸妈妈的发质较差,或者有发质问题,那么准妈妈可以多食用含有VB的食物,使得宝宝拥有一头乌黑亮丽的头发。诸如面包、鱼、玉米、核桃和蔬菜(绿),它们能够改善发质,让宝宝的头发更显乌亮浓密。

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  4.让宝宝拥有洁白皮肤的食物

  倘若爸爸妈妈的皮肤偏黑,如果不想宝宝变成“小黑人”的话,就可以多吃些VC食品来阻止宝宝体内黑色素的形成,这样他的皮肤就会洁白无瑕了。此类食品在生活中也比较多见,诸如苹果,西红柿,冬瓜,枣子等等,这里推荐准妈妈食用苹果,不但对宝宝的皮肤好,而且还能补血补铁,是孕期最佳水果之一。

  什么水果让胎宝宝皮肤好

  1.木瓜

  木瓜的肉质非常嫩滑,口感度很好,准妈妈食用后可以美颜养身,活血抗菌,而且可以改善宝宝的皮肤,使其更加粉嫩。

  2.鲜橙

  鲜橙是众多吃货妈妈的最爱,其含有的胡萝卜素和VC在水果界可以轻松称王。女性食用后可以抗击衰老,稳定血脂,保护血管,还可以让宝宝的皮肤变得白皙透亮。

  3.香蕉

  香蕉可以让心情郁闷的准妈妈变得开心起来,而且它可以稳定血压,呵护肠道,帮助排便,清除体内毒素,宝宝和妈妈的皮肤自然就会好了。虽说益处多多,可是也不宜食用过多,一天不超过2根最佳。

  4.柠檬

  柠檬的益处有不少,除了含有让宝宝变得白皙的VC外,还含有碘、铁、锌、柠檬酸等元素,可以帮助准妈妈提高体质,预防缺钙,稳定血压,保障宝宝的健康发育。

关键字:孕妇,宝宝皮肤

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