产后月经影响哺乳吗 月经突袭并不是坏事

　　不少新妈妈都想知道，产后月经多久会来?具体的时间和妈妈的分娩方式以及宝宝的喂养方式有关，一般来说，顺产和母乳喂养的新妈妈月经来潮的时间会推迟，那么产后月经影响哺乳吗?下面就让小编来为大家分析。

　　产后月经影响哺乳吗

　　哺乳期月经突袭并不是坏事，这说明妈妈的身体稳步恢复。月经的到来对乳汁的质量确实有一定影响，比如乳汁种的脂肪变少，泌乳量减少，蛋白质增多等等，虽然营养价值会稍逊一筹，但并不会对宝宝的身体造成伤害。

　　据统计，哺乳期来月经的妈妈，八成是在哺乳期后期阶段，而此时孩子早已进入辅食期，完全可以通过其他食物来满足他的需要。当然，也有部分孩子食用奶水后会出现不适，但均属于短暂表现，等到月经结束即可恢复。

　　产后月经如何调理

　　生产后，大多数人前几次的月经都会有极为不稳定的情况，若这种不稳定比较反复，就需要通过调理来恢复，主要可以通过以下几个方法：

　　1.生活调理

　　(1)保持好心情。心情好坏直接影响月经进程，郁郁寡欢会让月经提前来临，且量多。

　　(2)多运动。产后身体需要时间恢复，但妈妈也要给自己安排点运动，从而促进内分泌和生殖系统的恢复。不过要注意运动的时间和强度，不宜过于疲累。

　　(3)创造舒适的环境。经常和丈夫，爸妈，朋友谈谈心，沟通感情，创造舒适的居家氛围，这将有利于月经的恢复。

　　2.药物调理

　　如果月经问题让新妈妈们感到困恼不已，那么就有必要向医生求助。医生会针对妈妈的恢复情况，给予中药，月经贴等来进行调理，切勿盲目用药，否则会影响奶水质量，对宝宝不利。

　　3.饮食调理

　　(1)拒绝辛辣

　　新妈妈要与重口味食物说“不”，过辣过咸的食物一律不可进食，否则对身体刺激太大，影响月经。

　　(2)丝瓜要多吃

　　新妈妈要多多摄入丝瓜，丝瓜口味清爽，可以通经排血，帮助月经恢复正常。

　　(3)食疗不是主体

　　饮食调理不是主要的调理方式，因此各位依然要以药物调理为主，以食疗来协助，不可本末倒置。

　　产后月经调理食谱

　　· 归地烧羊肉

　　食材：1斤羊肉，生姜、生地、当归等备好。

　　制作过程：

　　a.把羊肉放在水中冲洗，取出后分切成块。

　　b.将羊肉搁入锅中，倒水，再将所有食材连同调料一并搁入，开火炖煮。

　　c.观察肉质，待到变烂后，关火取出食用。

　　功效：主要适用于月经量过多的新妈咪，调节血色，缓解疲劳，提高身体素质。

　　· 山药栗子猪肚煲

　　食材：1两毛栗子，1斤山药，1个猪肚，面粉、姜、盐、料酒等备好。

　　制作过程：

　　a.将栗子的外皮剥离，再把山药分切成块，搁入水中冲洗。

　　b.用面粉裹住猪肚，抓一抓，切块。

　　c.将猪肚入锅，倒水，搁入生姜与料酒，熬煮。

　　d.待到8分熟时，将毛栗和山药一并入锅。

　　e.熟透后，撒盐盛出。

　　功效：此煲汤水鲜美，可勾起妈妈的食欲，且很有营养，调理月经的同时还可呵护脾胃。

　　· 黑糯米粥

　　食材：2两黑糯米，10颗大枣，10颗桂圆，红糖。

　　制作过程：

　　a.将桂圆外皮剥除，放入水里清洗干净。

　　b.将黑糯米加水掏净，去除杂质，将大枣也一并冲洗。

　　c.将食材统统搁锅中，加水开火烧煮。

　　d.成粥后，根据个人喜好，撒入红糖。

　　功效：此粥可作为甜品，供妈妈们平常食用，口味甜而不腻。多种调理食材结合，不但可以安抚情绪，养神安心，还能滋阴补血，给身体加强多种营养。

　　产后多久来月经正常

　　· 理论上：6-8周

　　这个问题在医学上并没有一个准确的定数，从理论上来说，产后6-8周月经就能恢复。只要身子毫无异常，1到12个月都算正常。

　　· 研究：哺乳与否有影响

　　从目前的研究结果来看，产后来不来月经与喂奶方式也有一定的关系，如果亲自用奶水喂养，那么月经来临的时间可能会推迟到产后半年左右，而使用奶瓶喂养的女性，则可能在产后2-3个月就会再现月经。

　　· 产妇：因人而异

　　当然，每个人体质不同，心态不同，营养补充不同，自然结果也就因人而异。由于此时妈妈的身体正在日益恢复中，所以出现月经异常的现象也不足为奇，只要通过适当调理，日后就会逐渐正常起来。