女性孕前注意事项 小编为你来讲讲

　　为了生个聪明健康的宝宝，男女在孕前都要备孕一段时间，所以备孕的那些日子，夫妻双方的饮食都非常重要，那么女性孕前注意事项有哪些呢?一起往下看文章，你会知道答案。

女性孕前注意事项

　　女性孕前注意事项

　　都要当妈妈了，一定要记得为宝宝未来的健康着想哦!女性朋友在备孕的时候，切记不要挑食偏食，如果挑食偏食就会营养不良，从而影响胎儿的生长发育。 切勿多喝咖啡，女性朋友如果经常喝咖啡的话，就容易导致怀孕时胎儿的流产和畸形成长。

　　最好忌酒，如果在孕前嗜酒，很容易导致腹中胎儿在宫内发育迟缓，严重的话甚至会引起早产率和围产期死亡率等。除了咖啡烟酒，最好也不要喝浓茶，这是因为在孕前喝浓茶，很容易对胎儿的骨骼发育产生不良影响，导致畸形胎儿的形成。

女性孕前注意事项

　　女性孕前吃什么好

　　首先就是要补充叶酸，叶酸利于宝宝大脑的发育，缺乏话会引起大脑发育不良或是畸形，孕早期每天需补充0.4毫克叶酸，另外菠菜、生菜、芦笋、小白菜中也含有丰富的叶酸，女性可以多吃一些。

　　其次就是要补钙补铁补锌，钙质是骨骼与牙齿的主要成分，备孕期就要多吃豆制品、牛奶、禽蛋，包括海产品、骨头汤等，这是因为缺铁会造成孕期贫血，建议多吃豆类、蛋、动物肝脏、梅子谷类等，锌也利于胎儿大脑发育，富含锌的食物有海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等，建议要经常食用。

　　最后就是要补充维生素。富含维生素的食物有西红柿、胡萝卜、花菜、大蒜等，女性在日常生活中，可以多吃点，不仅利于宝宝发育，也利于女性的身体健康。

　　女性孕前不能吃什么

　　怀孕中的妇女，要记得远离辛辣的食品，这是因为辛辣食品会造成消化不良、胃部不适、便秘、痔疮，这样不利于准妈妈、准爸爸身体，建议一定要远离。

　　第二个是腌制食品。腌制食品中含有的亚硝酸盐、苯丙芘等，对女性身体不利，要是你是过敏体质的孕妇，可能对胎儿以后的发育造成影响爱那个，备孕期这些食物就不要吃了。

　　再次就是罐头食品，罐头食品在制作时都有添加剂，食用罐头会影响孕妇对于营养的吸收，从而影响胎儿和孕妇的健康，建议不要食用。

　　最后就是远离酒，酒精可以通过胎盘而进入胎儿体内，对胎儿大脑和心脏的危害非常大。

　　看完以上文章的你，是否已经对女性孕前注意事项有所了解，对于每一个渴望当妈妈的女性来说，怀孕是一个很漫长的过程，孕前和孕后都需要注意很多东西。