孕前夫妻饮食 少吃豆腐食品

图片来源于华盖

　　豆腐含有丰富营养丰富，有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。　大豆具有丰富的营养，每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质，是瘦猪肉的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍、鱼的2倍多。大豆含有人体不能合成的8种必需氨基酸，其氨基酸配比非常接近人体需要，容易吸收。

　　但是要提醒是大豆中一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。

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　　国外专家研究显示，能模仿雌激素作用的染料木素影响小鼠的精子。可以说：“人类精子对染料木素的敏感性超过小鼠精子。”在试验中，专家还发现，少量的这种化学物质就可以破坏男性精子，在精子游向卵子时令精子“消耗殆尽”，失去生育能力。在实验室中发现的对精子的影响也可能与现实生活没有直接的联系。