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增强记忆力的4个诀窍 爸爸妈妈快来看

时间:2017-06-03 08:52 作者:小鑫 点击:
导读:随着年龄的增长很多人的记忆力会变的越来越差了,而且因为大脑长时间不接受锻炼而容易导致出现健忘的症状。那么这时该怎么办呢?别着急,现在小编给你推荐增强记忆力的4个诀窍,希望对你有帮助。

  随着年龄的增长很多人的记忆力会变的越来越差了,而且因为大脑长时间不接受锻炼而容易导致出现健忘的症状。那么这时该怎么办呢?别着急,现在小编给你推荐增强记忆力的4个诀窍,希望对你有帮助。

增强记忆力的4个诀窍

增强记忆力的4个诀窍

  增强记忆力的4个诀窍

  1、以无意记忆为主,形象记忆占主导地位,记忆带有很大的随意性,没有目的和意图,凡是感兴趣的、印象鲜明的事物,宝宝就容易记住.

  小诀窍:可以采用形象生动、有声有色、颜色鲜艳分明的东西作为记忆材料.用这些宝宝感兴趣的形式,让他在不知不觉中记住许多东西.

  2、记忆内容在头脑中保留时间较短.据研究表明:宝宝见过的事物重新出现在眼前时,1岁以内的宝宝只能认得几天前的事物;2岁左右的宝宝只认得几个星期以前的事物;3岁左右的宝宝可以认得几个月以前的事物.

  小诀窍:可以多次重复想让宝宝记住的东西,并在语言中强调出来.

  3、宝宝自我控制能力比较差,记忆活动很容易受情绪的影响而出现差异.宝宝心情愉快则记忆效果良好,心情沮丧则有可能什么都记不住.

  4、宝宝一天中记忆力最好的时间是在睡觉前,这时给他讲故事或讲一些生活常识,学习效果最佳.

  孩子记忆力差的原因

  1、注意力不集中

  早教专家认为,宝宝记忆力差,主要原因是因为宝宝注意力差,不集中导致的.

  注意力是记忆的基础.所以想提高宝宝记忆力,首先要提高宝宝注意力,提高其兴趣才行.这要家长和老师必须共同努力训练宝宝的注意力的.除此之外,家长必须加强宝宝营养,尤其是大脑营养.宝宝可以服用DHA.研究表明DHA是大脑不可或缺的营养素,可以促进智力和视力发育,且能提高记忆力,使宝宝注意力集中,学习更用心.

  2、铅超标

  另外,排铅是必要的.

  铅超标,对处于生长发育期的儿童,影响很大,不仅会影响儿童脸色、饮食、身高、头发的颜色,严重的还会影响其肝脏等身体器官,而且还会损害儿童的中枢神经系统,导致大脑发育不良,引起注意力不集中智力低下等后果.儿童对铅的吸收率远高于成人,且其排铅的能力也较成人低.所以更容易造成体内铅超标,影响健康.如果您宝宝已证明铅超标的话,那么请注意排铅了.

  如何提高记忆力

  1、从哪儿开始

  目的:发展记忆力

  给宝宝讲有连续性的童话故事,每天讲到哪儿,都让他记住.第二天开始讲时,可以先问问他:“昨天讲到哪儿了?今天要从哪里开始呀?什么内容呢?”看看宝宝有没有记住.长期这样训练,可以有效提升宝宝的记忆力.

  2、动物运动会

  目的:发展记忆力

  妈妈将家里的小动物玩具集合起来,给每个小动物编上号.开始时让每个小动物都站在自己的号码上,请宝宝记住,然后妈妈再将号码拿起来,并把号码弄乱,再让宝宝给每个小动物把它们原来的号码贴上,看看他是不是能够准确地把号码和小动物一一对号入座.

  3、依次说名称

  目的:培养短期记忆力

  把几样(不少于5样)东西按先后次序排列在桌上,给宝宝30秒的时间记住,然后遮起来,要求他凭记忆依次说出这几样东西的名称.

  4、看图记忆

  目的:教授分类记忆法

  材料:有动物的画或卡片

  让宝宝看一张画有好几种动物的图片,限定在一定时间内看完.一开始时间可以长些,逐渐缩短看的时间,将图片拿走后,让宝宝说出图片上都有哪些动物.如果他记住的不多,可以将动物分类记,如兽类有几种,鸟有几种,鱼类各有几种,这样就能记得快些.

  5、打电话

  目的:培养记忆力及想像能力,丰富词汇,促进语言能力的发展

  和宝宝同向坐好(同时面向前).妈妈伸出大拇指和小指凑到耳边模仿打电话,问宝宝:“喂,你是谁?”“你家住哪里?”“你爸爸叫什么名字?”“他在哪儿上班?”……

  要求宝宝一一回答.

  6、看橱窗

  目的:发展观察力和记忆的准确性

  这个游戏适合在带宝宝外出时进行.路过商店橱窗时,先让宝宝仔细观察一下橱窗里陈列的东西.离开以后,要求他说出刚才所看到的东西.你也可以观看其他的事物,如观察文具盒里的物品,然后说出盒中共有多少件东西;观察公园里的花坛,说出有几种颜色的花,等等.

  7、字词记忆

  目的:扩大短时记忆的广度

  让宝宝重复给他讲过的故事,看能记住多少字词;在一定时间内说出一些他熟悉的词汇,如交通工具、生活用品、动植物等方面的词,看他能记住多少.

  8、重复手势

  目的:扩大动作记忆的广度

  让宝宝认真看着你做的5个手势.要求他在你做时不要跟着做.等你做完后,让他按顺序重复做出来.如果宝宝不能顺利回忆5个手势,你可以把手势数量减少到3—4个,以后再增加到5个.

增强记忆力的4个诀窍

增强记忆力的4个诀窍

  手势1:握拳

  手势2:伸出中指和食指(胜利的手势)

  手势3:伸出大拇指(很棒的手势)

  手势4:伸出小拇指

  手势5:伸出5个手指

  9、听故事回答问题

  目的:培养有意注意和记忆力

  给宝宝念故事的时候,要求他认真听,然后根据故事的内容回答问题.如:读小马过河的故事,可以问:“谁说水很浅?”“谁说水很深?”

  10、回忆姓名

  目的:培养对人名的记忆力

  和宝宝看电视或读书的时候,要求他注意记住故事中人物的名字,然后让宝宝回忆每个人的名字.

  编后语:孩子的记忆总是由一个关键情绪而加以记忆的,其实在我们的生活中,只要记住增强记忆力的4个诀窍,不要把自己的想法居于一隅就可以帮助宝宝提高记忆力。

关键字:记忆力

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