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如何教孩子打乒乓球 教你8个练习方法

时间:2017-05-05 09:34 作者:小鑫 点击:
导读:我们都知道打乒乓球有很多好处,对体力、智力都有很有帮助,还可以保护视力。但是孩子年龄小,而打乒乓球的技法较复杂,那么如何教孩子打乒乓球呢?下面就让小编来介绍一下吧。

  我们都知道打乒乓球有很多好处,对体力、智力都有很有帮助,还可以保护视力。但是孩子年龄小,而打乒乓球的技法较复杂,那么如何教孩子打乒乓球呢?下面就让小编来介绍一下吧。

如何教孩子打乒乓球

如何教孩子打乒乓球

  如何教孩子打乒乓球

  1、培养孩子打乒乓球的兴趣

  孩子打乒乓球,从5岁开始最佳,这时候的高度、力量、体能,身体的发育已经基本满足乒乓的要求,也有一定纪律性,容易提高。再小的孩子一般都不能完成教练的训练意图,8岁以后练球基本就只能快乐乒乓了。

  2、认识球和球拍

  好的球拍,可以训练孩子良好的手感,让孩子打乒乓球更加的顺手、如意,体验到乒乓球的快乐。

  3、盖住反弹球练习

  一手直握或横握球拍,另一手拿球。在球桌上一手抛球,另一手用球拍盖住球,并轻轻按压,要使球拍覆盖反弹球于桌面与球拍之间,直到停住。这种练习主要是让孩子熟悉球和球拍的性能。

  4、持拍往上反复击球

  直握或横握球拍将球连续向上打,要打得稳、打得次数多为好。注意:向上打时,球拍向上摆动幅度不宜过大,球拍要随着球的下落点移动。熟练后,边走边打或边小跑边打,还可以走跑交替,向后转等改变形式、方向反复击球。特别注意此练习不宜时间太久,不要使眼睛长时间地盯住往上往下跳动的球。

如何教孩子打乒乓球

如何教孩子打乒乓球

  5、对墙打反弹球练习

  两脚左右分开,稍屈膝,含胸收腹,一手直握或横握球拍,另一手屈肘于体侧,作准备姿势。然后将球反复往墙上推挡。

  6、徒手换位练习

  在“正式”上球台打球前,可先做一些模仿练习。

  (1)正手攻球模仿练习。

  (2)反手攻球或推挡模仿练习。

  (3)正、反手发球模仿练习。

  做模仿练习可采用让孩子跟着家长的动作做练习的方法,要充分利用孩子好模仿的特点。

  7、“喂”球练习

  (1)让孩子持拍站在球桌一侧的位置。家长将球打到固定的落点上,让孩子做正手攻球、反手攻球或反手推挡的击球动作。这样练习便于孩子快速地掌握新学的动作。此项练习可采用多球进行。

  (2)在上述练习的基础上,家长可将球打到2~3个落点上,让孩子通过脚步移动或球拍的调整击球。

  8、长短球练习

  方法:在上面的练习中加进短球的内容,从有规律到无规律。这里的规律有两个含义:

  (1)长短球的落点变化,如,同线长短、异线长短。

  (2)长短球变化的间隔时间,如,一长一短、两长一短或无规律地变化长短落点。

  上面文章介绍的是关于如何教孩子打乒乓球的知识,大家应该都清楚了吧,如果你们还想了解更多的相关知识,敬请关注我们的网站!

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