宝宝睡觉事项 不宜穿太多

　　睡眠是让全身肌肉放松，身体各器官得以休息的最佳方式，睡得越熟，肌肉的松弛也越完全。天气转凉时，有的父母怕孩子着凉，就给孩子穿上厚厚的衣服睡觉，以防感冒，其实这么做不仅无法保证孩子不感冒，而且让孩子全身的肌肉得不到放松，也会影响他的健康成长。

图片来源于华盖

　　宝宝穿太多睡觉的不良影响

　　1、影响睡眠质量：如果孩子睡觉时穿太多的衣服，衣服就会紧紧裹住孩子的身材，致使孩子全身的肌肉无法得到完全的松弛状态，还影响了孩子的呼吸功能和血液的循环，以致于孩子经常在梦中惊醒，而影响了他的睡眠质量;醒来后若没有及时加衣的话，反而更容易引起着凉感冒。

　　2、易染皮肤病：宝宝的皮肤柔软、细嫩、含水分多，蛋白质少，如果宝宝的腿部和腹部常常被潮湿的衣服搭着，尤其是晚上睡觉，宝宝经常尿裤，裤子很难保持干燥、清洁，还容易使细菌寄生繁殖，宝宝的皮肤就很容易得皮肤病，从而影响宝宝的身体健康。

图片来源于华盖

　　宝宝脱衣睡觉的好处

　　1、睡得舒服：让宝宝穿一件宽松的睡衣甚至裸睡，可以促进宝宝的血液循环，让活动了一天的疲劳身躯得到更有利的休息;让受了一天刺激的大脑有个吸收营养和整理的时间;让全身的肌肉得以放松;让皮肤得于呼吸。宝宝睡得好也影响了他的生长发育，所以让宝宝脱衣睡觉能够让他睡得更舒服、更自在，也有利于宝宝的健康发育。

　　2、易养成良好的生活习惯：孩子良好的生活习惯是要从小开始培养的，婴儿时期的养育方式正是建立儿童心理发展的条件反射形成，父母从小就注重孩子日常生的细节，如洗澡、洗手、洗脸、睡前更衣等方面，就有助于培养孩子形成良好的行为习惯。

　　所以，宝宝睡眠正确的做法应该是：衣服尽量少穿，一件内衣服短裤即可，有专家更提倡让孩子裸睡。如果怕宝宝踢被子，父母也可以为宝宝准备一个睡袋，这样会让小宝宝睡得更香甜。