孩子经常有愤怒情绪 教你5招

　　我们很常听到的主题是“了解与管理你的愤怒”。很多成年人都参加了这些课程讲座，孩子也一样，要学会管理好自己的情绪，作为父母，应该怎样教导孩子学会控制情绪呢?

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　　1、孩子愤怒，父母不要去响应他。

　　你的愤怒会使孩子的情绪发酵更大，父母要先控制自己的愤怒，以平静、温和的声音去响应他。这样才能引导孩子，给孩子好的示范。如果没压住自己的情绪，孩子会认为他找到靠山了，行为更加放肆。

　　2、愤怒的情绪是正常的，但不同的处理方式会有不同的结果，能被接受和不能被接受。

　　父母首先要了解孩子生气的原因，借由这点，让孩子知道你了解他的感受，让孩子先平静心情。比如，一个孩子他哥哥没问他就把他的自行车开走了，他因此生气、吼叫辱骂。首先要了解他生气的原因，并且说：“你哥哥这种行为，很让人挫败。”孩子会不假思索的回应，这个时候就让他发脾气的行为暂停一下。接着再引导孩子做正面的思考：“你觉得要如何才能让他先问过你?我们要的是如何能解决这件事，是要结果。”如果他还继续生气吼叫，你要再提醒他“你觉得生气吼叫能解决这事情吗?”等这些话语去引导孩子找出解决办法。

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　　3、不要在孩子情绪反应最激动的时候去处理问题。

　　如果孩子情绪已经失控，父母应该立即拉开他到房间，让他自己先冷静，不要火上浇油，在他最激动的时候处理问题。要花时间给他自己冷静，稍后，通过与孩子沟通，让他了解这种行为并不能解决问题。

　　4、告诉孩子控制自己的脾气是一件很重要的事情。

　　要让孩子知道控制自己脾气是一件多么重要的事，协议如果孩子脾气爆发时，要求他要先回房间自己平静，不然会采取措施。比如丧失他一天休闲时间的权利，不可以出去玩、讲电话、打游戏等。

　　5、帮孩子制造出生气后计划表。

　　跟孩子讨论如果生气了有哪些事可以做，制造一张生气后计划表。比如，可以带上耳机听音乐，到外面去户外运动或洗个澡。并把这表贴在最显眼的地方，时刻提醒自己。