宝宝吃饭慢 家长要正面引导孩子

　　“孩子吃饭慢腾腾的，吃一顿饭要花上好几个小时!”许多妈妈都有这样的烦恼。宝宝的吃饭问题，已经成为现在家长头疼不已的大问题。对于宝宝不好好吃饭而引起的后果，家长是了如指掌的，但对着宝宝却无计可施。那么，宝宝正常吃饭时间是什么时候?导致宝宝吃饭慢的原因是什么?宝宝吃饭慢怎么办?

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　　●宝宝正常吃饭时间

　　通常孩子的正常吃饭时间是在半个小时左右。但是家长要懂得变通，不要卡着半小时来判断孩子吃饭吃完了没。当孩子吃饭的时间已经超过半个小时时，家长要观察孩子还想不想吃。当看到孩子的注意力已经不在吃饭上，或者孩子已经出现坐不住等烦躁心理时，就应该结束吃饭。反之，当孩子依然想要吃饭，则可拖延用餐时间，继续让他吃饭。有的孩子在还没有吃饱时，就坐不住了，要去看电视或者玩玩具。此时，许多家长就会追在孩子后面继续喂饭，将用餐时间拖延到一个甚至几个小时，这种方法是不可取的，只会让孩子形成不良的习惯。从小没有培养好用餐习惯，长大后就更不可能乖乖坐好用餐了。

　　●宝宝吃饭慢的原因

　　1.动作不协调

　　孩子的协调能力差，眼睛和手不能协调使用;孩子可能不会用筷子和勺子，或者是会使用但是却不能熟练使用，所以在吃饭的时候会花更多的时间。而且，动作不协调的孩子可能注意力也不是很集中，容易被其他事情吸引，使他在吃饭的时候需要家长督促。

　　2.肠胃不好

　　孩子的肠胃不好，导致他可能一直有饱腹感，或者感觉肚子涨涨的，在吃饭过后感觉胃不舒服，所以才会越吃越慢;也有可能是因为孩子的胃不舒服，所以他看到食物时会觉得恶心，反胃，不愿意吃饭，速度就肯定比较慢了。

　　3.牙齿问题

　　孩子有牙齿问题，或者是牙齿发育的不好，可能存在牙齿缺乏钙质、上下颚的牙齿咬合不紧密等情况。孩子在吃一些高纤维的食物(例如：白菜，韭菜，蕨菜，菠菜等)时比较费力，咀嚼的时间较长，嘴里不能同时吃太多食物，所以吃饭就慢了。

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　　4.菜不合胃口

　　孩子的口味和家长不同，妈妈不能只根据大人的喜好烧菜，也要探索孩子爱吃的口味。当小朋友不喜欢妈妈烧的菜或者挑食，他自然也就吃得慢了。

　　5.不是很饿

　　孩子在用餐前吃了太多零食;上一餐吃的太饱;运动量不大，消耗得不多;在吃饭前孩子喝了汤或者水，这些都会导致孩子食欲下降，所以吃饭的速度也会变慢。

　　6.吃不完碗里的饭

　　小朋友正处于长身子的时候，有的父母觉得这个时候孩子要多吃点，因此每逢吃饭都给孩子盛满满一碗饭。小朋友的胃不及大人，难以吃掉所有的饭，久而久之吃饭便会让他们压力重重，自然就吃得慢了。

　　7.向父母提条件的资本

　　有的孩子吃饭慢是因为一些客观原因，但有一些孩子吃饭慢却是因为他想乘机向父母提条件。有的父母在发现孩子吃饭慢的时候，为了让孩子快吃、多吃，会许下一些好处。长此以往，就会让孩子觉得父母是在求他吃饭。这时有的小朋友就会特意放慢吃饭的速度，并在父母催促他快点吃的时候提出要求。只要父母一答应，他便能吃得很快。这个习惯是不可取的，父母一旦发现就要及早纠正。

　　8.边吃饭时边聊天

　　有的孩子喜欢聊天，认为在家里吃饭时比较轻松随意，可以讲一些在幼儿园发生的趣事，或者听家长讲一些外面发生的事，这样注意力不集中在吃饭上，所以吃饭就吃得慢了。

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　　9.孩子的心情不好

　　孩子的心情不好，可能是因为在幼儿园中发生了什么事，如受委屈了、和同小伙伴吵架了，受到老师批评了，受伤了等等。这些都会导致孩子的食欲下降，自然孩子吃饭就慢了。家长在发现这个情况后，要和孩子好好交流，帮助孩子恢复好心情。

　　●宝宝吃饭慢怎么办

　　家长要知道，孩子吃饭慢一点是不要紧的。如果时间比较宽裕，可以让孩子吃得慢一点，毕竟细嚼慢咽有利于健康。

　　· 和孩子说清楚吃饭慢的后果

　　如果时间比较紧急，但孩子却依旧慢吞吞地用餐，有的家长就会认为孩子已经养成了吃饭慢的坏习惯或者是孩子不听话。其实并非如此，因为此时孩子没有意识到为什么要加快吃饭速度。家长不妨可以和孩子讲清楚等会要去做什么事，比如说马上要带他去游乐园玩，去晚了游乐园就会关门。玩会吸引孩子的注意力，他就会加快吃饭速度。如果是在上学前孩子慢吞吞地吃饭，家长就应该和他讲清楚上学迟到会受到老师的批评，会被其他同学笑话。当孩子清楚了吃饭慢的后果后，孩子自然就会加快吃饭速度。

　　· 正面引导孩子形成良好用餐习惯

　　家长在提出目标(例如在多少时间内吃完饭，吃饭的时候吃了多少菜等)的同时，也应给孩子设置达成目标的奖励。比如说在孩子达到了了要求后，应奖励一朵小红花或一枚五角星，在达到十个目标之后家长就满足孩子的一个愿望，如给孩子买一个玩具，带孩子出去玩等。这样的鼓励会帮助孩子形成良好的就餐习惯。