宝宝秋冬便秘怎么办 4妙招帮你

　　秋冬到了，天气越来越干燥，干燥的天气让宝宝患上便秘的几率大大提高。宝宝便秘一直就已经是家长们烦恼的头号问题之一，这秋冬的到来可谓是雪上加霜了，那么究竟有什么良方能更好的对付宝宝便秘呢?俗语说“3个臭皮匠，顶个诸葛亮”，对于烦人的宝宝便秘，不少家长在实践中都积累了一些独到的应对经验，当然也不排除某些失误。医生点评其中经验，进行科学回答，爸爸妈妈们要留意了!

　　关键在于调整饮食

　　女儿珍珍已经2岁零3个月了，1周岁之内基本上都是母乳喂养，很少吃牛奶、米粥等代乳品，拉的臭臭一直正常。可断奶以后，加大了牛奶的喂养量，就逐渐出现了便秘。

　　看着孩子拉臭臭时的痛苦表情，我决定从调整饮食方面着手，找到一个彻底解决问题的办法。首先是减少牛奶的喂养量，代之以豆浆、米粉粥等;每天或隔一天安排一杯蔬菜汁或水果汁，早晨起床给宝宝喝半杯温开水。坚持了一个星期，珍珍拉臭臭轻松多了，以后再也没有出现过便秘。我的感觉是，调整饮食才是对付孩子便秘的关键。

　　医师点评

　　如果的确掌握了从根本上防治宝宝便秘的秘诀，如果你家宝宝也因为类似的原因而便秘，可考虑以下策略：

　　母乳喂养者，建议妈妈多摄入一些蔬菜、水果及富含粗纤维的食物，例如南瓜、红薯等，同时在医生指导下服用一些乳酸菌类保健食品或酸奶调节肠道菌群，也可以将这些溶解在温开水中直接喂给孩子。

　　人工喂养的婴儿，可在牛奶中加糖(每100毫升牛奶加白糖5～8克)或者加喂果汁(如番茄汁、桔汁、菠萝汁、枣汁以及其他水果汁)，以刺激肠蠕动。较大的婴儿可加菜泥、菜末、水果、粥类等辅食。再大一些的孩子，可添加较粗的谷类食物，如玉米粉、小米、麦片等制成的粥。

　　至于两三岁的孩子，还可借助于通便类食物，如菜粥(取油菜或青菜50克，梗米100克，先将梗米淘洗干净，加适量水煮成粥，待半熟时将菜切碎加人，烧熟后每日吃l～2次)、蒸红薯(取红薯约50克，洗净去皮，切片蒸熟，每日食用一次)、芝麻糊(取白芝麻15～20克，捣烂，放人锅内，加适量糖和水，煮沸后用少量藕粉制成糊。每晚服一次，服后喝少量温开水漱口)等。

　　排便训练很重要

　　我29岁才当爸爸，是不是晚了一点?不过，晚有晚的优势，至少在养育孩子方面比起毛头小伙子来更老练些。不说别的，单从周围同事的闲聊中获得的经验与教训就不少。另外，再看点育儿的科普报刊，积累的知识就更多了。

　　比如说，我常听同事特别是女同事诉说孩子便秘的困惑与麻烦，心中便有了底。为了不重蹈覆辙，从冰冰出生后3个月起，我就开始排便训练。每天清晨或临睡前都要进行一次，不管有没有大便，目的是形成规律、养成习惯。并随时留心冰冰大便前的信号，如发呆、打颤或扭腿等动作，一旦出现信号，立即抓住机会训练坐便盆。就这样，冰冰的大便一直比较正常，至今没有发生过令人烦恼的便秘。

　　医师点评

　　很多孩子的便秘源于没有养成规律的排便习惯，致使排便的条件反射未能很好地形成所致。有时因专注于游戏、电视而长时间忍便，造成大便停留在肠内时间过久，水分被肠壁吸干而变硬难解。因此，防治宝宝便秘(尤其是功能性便秘)的有效办法之一，就是从出生后3个月起实施规范的排便习惯训练，促进排便的条件反射早日形成。在早晨喂奶后，由大人两手把持宝宝，或让宝宝坐便盆、排便小椅等，连续按时训练半个月至一个月，即可逐渐见效，养成排便训练习惯后，不要随意改动时间。对于较大的幼儿便秘，除鼓励其多运动、多进纤维丰富的食物外，也应提醒其按时如厕，养成良好习惯。