宝宝春节上火 或是饮食不当

　　医生提醒，宝宝春节上火，最重要的原因就是饮食不当。要想让宝宝春节避免饮食上火，要从调节饮食习惯入手。

　　控制零食防上火

　　春节期间各种大餐、小吃、零食等众多，家长忙碌对宝宝疏忽宝宝很容易饮食过量。而宝宝年幼肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，容易造成食积化热，出现发热、便秘、小便发黄等上火症状。花生、瓜子、巧克力糖果、桂圆等温热的食物因其口感好，孩子经常是一天到晚嘴里也没空闲过。家长要及时控制孩子的零食量，节日过后家中的饮料、糖果等零食应尽快收起来，不能让孩子养成每餐喝饮料、没事就吃糖的习惯。以免过多摄入引起上火。

　　食物灭“火”是上策

　　从饮食上讲，“上火”的孩子要尽量避免食用辛辣、油炸食物，因为能产生较高的热量，体内的新陈代谢迟缓，郁积生热化火。医生建议，孩子上火后最好改善其饮食习惯，多吃蔬菜和水果。如柚子、梨性寒味微酸，除能清热外，还能润肺，适合肺热咳嗽、上火痛的孩子;白菜性微寒，有清热除烦、利二便的作用，如果孩子有便秘现象，可以多吃白菜。茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。