妈妈必学 11个月宝宝补钙食谱

　　11个月宝宝的辅食应开始逐渐变成主食，且此阶段要保证宝宝摄入足够的钙。钙是儿童健康和生长发育必不可少的黄金元素。儿童缺钙不仅会抑制身体发育，易出现生理障碍，引起骨骼肌疼痛、抽搐等症状，甚至患佝偻病，也会影响智力发展。下面育儿小编推荐4道十一个月宝宝补钙食谱，妈妈们一起来看看吧!

图片来源于华盖

♦11个月宝宝补钙食谱1：虾皮碎菜粥

　　材料：5克虾皮、50克小白菜、1个鸡蛋、少许盐

　　做法：

　　1)将虾皮用温水洗净、泡软、切碎，再加入打散炒熟的鸡蛋;

　　2)将小白菜洗净略烫一下，切碎，与鸡蛋调合;

　　3)待白米粥好后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，再略煮2分钟即可。

♦11个月宝宝补钙食谱2：豆浆南瓜

　　材料：50克南瓜、200克黑豆、10克糖

　　做法：

　　1)将黑豆洗净，泡水8小时，再放入搅拌机中加清水搅打，滤取汤汁;

　　2)将南瓜削皮去子、洗净、切片，入沸水中煮软;

　　3)锅中倒入黑豆浆煮沸，再加入南瓜和糖，一起煮至南瓜熟烂即可。

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♦11个月宝宝补钙食谱3：虾皮碎菜包

　　材料：5克虾皮、50克小白菜、1个鸡蛋、自发面粉、少许调味品

　　做法：

　　1)将虾皮用温水洗净、泡软、切碎，加入打散炒熟的鸡蛋;

　　2)将小白菜洗净，略烫一下，切碎，与鸡蛋调成馅料;将自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即可。

♦11个月宝宝补钙食谱4：鲜奶玉米糊

　　材料：4勺速溶玉米片、1/2个猕猴桃、少许葡萄干、1杯鲜奶

　　做法：

　　1)将猕猴桃洗净、去皮，切成小块，放入果汁机中榨成汁;

　　2)将鲜奶倒入锅中煮沸，加入玉米片煮开;

　　3)在锅中加入猕猴桃汁拌匀，撒上葡萄干即可。