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婴儿补钙注意事项 掌握时间很重要

时间:2016-07-04 15:09 作者:小鑫 点击:
导读:婴幼儿时期的宝宝身体发育很不完善,对钙质的吸收能力也不如成年人,妈妈给宝宝补钙的时候需要格外谨慎。由此看来,给婴儿补钙还有很多知识需要妈妈掌握呢!下面跟着育儿小编一起来看看给婴儿补钙还要注意哪些关键事项。

  婴幼儿时期的宝宝身体发育很不完善,对钙质的吸收能力也不如成年人,妈妈给宝宝补钙的时候需要格外谨慎。由此看来,给婴儿补钙还有很多知识需要妈妈掌握呢!下面跟着育儿小编一起来看看给婴儿补钙还要注意哪些关键事项。

婴儿补钙注意事项 掌握时间很重要

图片来源于华盖

●1、不要让钙遇见草酸

  植物性的食物大都含有草酸,它们可以和钙相结合,生成多聚体,从而妨碍宝宝对钙的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收,所以妈妈最好把这些蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3-4个小时再给宝宝服用钙制品。

●2、掌握适当的补钙时间

  许多人习惯白天补钙,但钙的吸收在夜间处于峰值,妈妈在这个时间段给宝宝补钙效果比较好哦。另一方面,钙有镇静作用,可以帮助宝宝睡个安稳觉呢。

婴儿补钙注意事项 掌握时间很重要

图片来源于华盖

●3、钙需要持续补充

  钙在促进宝宝骨骼健康发育方面,是一个长期作用的过程,因此,给宝宝补钙需要长久、持续地服用钙制剂,而不应半途而废。

●4、补钙的同时最好搭配其“搭档”营养素

  在维生素D缺乏的时候,钙的吸收率是10%或15%。而如果补充了维生素D的话,吸收率可以达到40%以上。所以妈妈最好给宝宝选择含有维生素D的补钙产品。另外,建议宝宝补钙的同时补充一些肠道有益菌,它可以有效解决宝宝补钙时容易便秘的问题。

关键字:补钙

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