孩子夏季积食 三款食疗方推荐

图片来源于华盖

　　一岁至一岁半的小儿还不具备自我控制的能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口，，此时孩子的小肚子常常吃的鼓了起来。尤其在夏天孩子的肠胃能力会调节，如果还是吃着太多的东西，很容易会积食，那么家长应该怎么办呢?

小儿积食食疗：白萝卜汤

　　主料：白萝卜、豌豆苗

　　配料：料酒、盐、味精、香菇

　　制作方法

　　1、将白萝卜(500g)削皮洗净切丝，下开水煮至八成熟捞出放入大碗;

　　2、将豌豆苗(25g)洗净下开水稍焯捞出。

　　3、将锅烧热，倒入黄豆芽，加入料酒、盐、味精烧开后下入白萝卜丝、香菇丝烫一下捞出放汤碗内，汤烧开后撒上豌豆苗浇在汤碗内即成。

　　健康提示：白萝卜汤是一款家常汤品，主要是才是白萝卜，主要烹饪工艺是煮。白萝卜有消积化痰，消食利膈的作用，是慢性气管炎、咳喘多痰、胸闷气喘、食积饱胀病人的理想食品。

小儿积食食疗：炒麦芽汁

　　主料：炒麦芽、神曲、山楂各10克

　　制作方法

　　1、把这三味药加100毫升水，煎15分钟后;

　　2、倒出药汁，加点白糖，分成两次趁热服。

　　适用人群

　　婴幼儿

　　健康提示

　　这个方子中山楂消肉食积滞，麦芽消米面瓜果食积，神曲开胃健脾，三药合用，可用于各种食积停滞导致的腹胀和食欲不振。

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小儿积食食疗：蔬菜酸奶沙拉

　　制作方法

　　1、 将南瓜蒸熟，熟瓜肉剜出并捣碎。

　　2、 将番茄去皮及瓤，切成小块。

　　3、 将捣碎的瓜泥和番茄拌在一起，加入酸奶。

　　适用人群

　　1-3岁宝宝。

　　健康提示

　　叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高。主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。

　　酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内有害病菌。

　　宝宝夏季饮食一定要清淡，多吃一些健脾利湿的食物，用山药、莲子、薏苡仁熬粥喝。还可以适当多吃点酸味的食物，如山楂糕、果丹皮等。