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怎样让宝宝好好地吃饭 爸妈要具体应对

时间:2016-06-22 09:13 作者:小鑫 点击:
导读:我们常常为宝宝不肯吃饭,挑食烦恼不安,年青的妈妈们时常凑一块儿一聊就是宝宝不好好吃饭,太愁人了!宝宝边吃饭边玩也是很多家长颇伤脑筋的一件事,形成这种习惯,对宝宝健康极为有害。那么,怎样去纠正宝宝的这种习惯,让宝宝好好地去吃饭呢?

  我们常常为宝宝不肯吃饭,挑食烦恼不安,年青的妈妈们时常凑一块儿一聊就是宝宝不好好吃饭,太愁人了!宝宝边吃饭边玩也是很多家长颇伤脑筋的一件事,形成这种习惯,对宝宝健康极为有害。那么,怎样去纠正宝宝的这种习惯,让宝宝好好地去吃饭呢?

怎样让宝宝好好地吃饭

图片来源于华盖

●宝宝不爱吃饭的原因

  1、宝宝吃了好多小零食小点心,所以宝宝不想吃饭,饭菜不合口味,菜式变化太少。

  2、宝宝挑食不爱吃蔬菜?因为她的吞咽功能不如我们大人,长茎的菜叶,稍硬的食物会梗在她喉咙中造成不适感觉到难受,一次两次她就拒绝此类菜。

  3、没有培养良好的饮食习惯,一边吃一边玩是大人纵容的坏习惯。

●让宝宝好好吃饭的方法

  1、给宝宝吃饭时一张椅子 别追着她后面喂

  二三岁前让她在餐桌前固定椅子养成吃饭的好习惯。如果她离开自已的位置独自去玩,不要拿着碗跟在身后喂,只告诉她说:“宝宝吃饭时间不能玩哦,玩了就没有饭吃哦。”如果不听,不必催促,大人吃完收拾碗筷就是了。饭后在第二顿饭之前不能再给任何食物,只给清水。给她一个概念吃饭的时候就坐定吃饭,这时候玩了就没有饭吃。几次下来坏习惯十有八九可以改掉。

  2、不强求她吃饭 不硬逼迫她不愿意

  如果宝宝吃到一半说吃不下了,不必劝饭立即收走碗筷就是了。 饭后不要心疼她饿着另做别的菜或者塞小点心给她。给她喜欢吃的小点心,定时定量,别她要就满足她,又特别是在开饭前夕,这会影响她吃饭时的胃口。

  3、做宝宝喜欢的菜 引诱她开心吃饭

  把长茎菜切短,切小,打细,土豆捣成泥做成可口小饼,菠菜小青菜可以切成小寸长,鱼要多做少刺的给她吃,尽量把菜色做得丰富多色彩一点,可以让她眼馋胃口大开。

  4、做饭时让宝宝帮手 拆拆菜拎拎菜篮子

  年龄稍长至四五岁的孩子可以做力所能及帮忙的事,让她参于做饭工序同时也可教育她要爱惜饭菜,学会珍惜自己劳动成果。

  5、变换菜式吸引她 让她喜欢吃饭

  青菜榨成汁和面做成面条,番茄炒蛋时,可以做成花的样式,将蛋围边番茄放在饭中间;可以把玉米堆成月亮的样子,胡萝泥拼成太阳的样子,萝卜青菜豆腐可以变变形,换个模样,让她不知不觉中就吃掉了那些她讨厌的食物,补充足人体维生素。

  6、和宝宝一起吃 有滋有味来比赛

  有些她讨厌的食物你可以引导,比如苦瓜很多的小宝宝都不爱吃,你可以先吃一口,认真的品一下然后说出自已的感受,接着邀请她也试一口。一起品尝食物的美味比强喂胁迫她吃效果要好得多。

  7、要想小儿安 常带三分饥

  吃饭前,收走她爱吃的零食绝不能再给了。 一般一餐饭吃到七八分饱就可以了,可以催宝宝下桌去玩,她意犹未尽的时候也要对说明:“宝宝不能再吃了,再吃就要会肚肚痛的。”

  8、多运动增强体质 身体棒吃嘛嘛儿香

  不要老是让宝宝安静坐定,多运动对宝宝只有好处没有坏处。有时间就带着宝宝去游泳去公园去小朋友多的地方,多运动和呼吸新鲜空气可以让宝宝胃口好。

怎样让宝宝好好地吃饭

图片来源于华盖

●宝宝好好吃饭的4条原则

  第一条原则:不可勉强

  教育的原则是不要勉强。有些妈妈一看见孩子不吃就恼火。吃的人是婴儿,要根据婴儿的食欲和情绪耐心教育。

  第二条原则:创造快乐气氛

  首先,妈妈要快乐,要注意创造快乐的气氛。孩子不想吃的时候就不要硬把食物塞进他的嘴里。为了使自己的孩子能成为“很喜欢吃的孩子”,妈妈要经常保持保持笑容满面。

  第三条原则:生活养成规律

  养成白天充分运动,夜晚睡好觉的规律的生活习惯很重要。

  第四条原则:和家里人一起用餐

  孩子吃断奶食品到了后半期的时候,就可以让他(她)和家里人一起用餐了。这样可以增进孩子的食欲,扩大菜单的范围,还可以模仿妈妈和爸爸的行为,自然掌握进食的礼节。

关键字:喂养,吃饭

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