亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁

当前位置:起跑线 » 育儿知识 » 新生儿 » 新生儿护理 » 婴幼儿锻炼要注意什么?

婴幼儿锻炼要注意什么?

时间:2016-03-02 17:01 作者:起跑线小编 点击:
导读:不少父母都喜欢让婴幼儿锻炼,认为这样宝宝会更加健康,长得更快。但是在锻炼的过程中要注意些什么呢?下面让我们一起来了解一下吧!

 
   婴幼儿每周锻炼的次数可以多,例如:每天一次或者是隔天一次。那是因为宝宝的肌肉比较容易疲劳,但是恢复比较快。婴幼儿锻炼的时候有哪些注意事项呢?

   1.爸爸妈妈可以根据宝宝的年龄、性别来为其安排和组织锻炼,以促进宝宝身体和智力的健康发育。

   2.锻炼的时间不宜过长,运动量也要适宜,不能超过宝宝身体的符合能力。

   3.宝宝不适宜进行专项训练。要是必须进行早期的专项训练,那么就要通过合理的选材,在严格的医务监督下才能进行。

   4.在进行力量练习时,负荷不宜过重,应尽量减少憋气动作,以避免胸内压过高而使心肌过早增厚,影响心腔的发育。

   5.保证宝宝有充足的休息和睡眠,饮食方面也要注意营养和能量的补充。

   6.注意观察宝宝锻炼后的身体反应,要是宝宝已会说话,可询问宝宝锻炼后的感受。锻炼后良好的精神状态良就是:没有疲劳积累、没有不良感觉(如头晕、恶心、食欲下降、睡眠不好等)为宜。

  不少父母都喜欢让婴幼儿锻炼,认为这样宝宝会更加健康,长得更快。但是在锻炼的过程中要注意些什么呢?下面让我们一起来了解一下吧!
关键字:锻炼

内容导航

相关阅读