新生儿哭闹不睡觉怎么办 良好睡眠环境有帮助

　　在妈妈网上，曾有一位网友晒自己为什么瘦得快，原因就是宝宝不睡觉，自己亲力亲为照顾着，白天累，晚上也累，自然就瘦了。这位网友虽然是在自我调侃，却说出了很多妈妈们的心声：新生儿睡眠问题真让人头痛。新生儿正在长身体的时候，如果长时间哭闹不睡觉，会影响到健康成长，而且也会增加父母的负担。那么，新生儿哭闹不睡觉时爸爸妈妈们该怎么办呢?

图片来源于华盖

♦1、创造一个良好的睡眠环境：

　白天宝宝睡觉前，妈妈应给宝宝制造一个安静、光线较弱的环境。拉上纱帘，保持相对安静(不是说一点声音也不能有，这样反而不利于培养宝宝的睡眠习惯，会导致宝宝长大后睡觉容不得一点声音，很容易就会被嘈醒)。

♦2、调节适合的温度：

　　室内温度过高，宝宝会感觉很烦躁也睡不好。另外，你不要给宝宝穿太多衣服，给他穿全棉舒适的衣服。宝宝盖的被子要轻软、温暖、舒适，不宜太多。可以在房间放一把风扇让空气流通，实在太热的时候就开空调，不过温度要保持在27℃左右。

♦3、白天不要给宝宝吃得太饱：

　　宁可少吃多餐，让宝宝因为饥饿而醒来。这样就可以大大增加宝宝白天醒来的次数，白天比较累，晚上自然就睡得香。如果觉得宝宝吃奶正常，或有点多，则摸摸宝宝的肚子看胀不胀气，如果胀气就轻揉宝宝肚子或抱起宝宝帮助打嗝，把气排出来。妈妈要给宝宝喂上充足的奶水，宝宝只要能吃，很快就能把缺失的钙质都补回来，这样神经发育的进度很快就能赶上来。

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♦4、白天增加玩耍的时间：

　　白天爸妈有空闲时可以多跟宝宝玩玩，逗逗他们，这样不仅能增强亲子之间的感情，还能有意识地干扰宝宝的睡眠习惯。宝宝白天精力消耗大，晚上就会睡得香。

♦5、尿不湿要勤更换：

　　宝宝白天最好用尿布，可以防止宝宝红屁股。晚上用尿不湿的话，最好要经常更换，不要等尿多的时候才换。

♦6、有意识地培养宝宝的睡眠习惯：

　　宝宝还有没有什么意识，父母要帮助宝贝改变日夜颠倒的习惯，尽量让他们白天开心地玩，晚上安心地睡。白天除了正常的小睡之外应该增加一些活动时间，而晚上除了必要的喂奶和换尿布，其他时间不应该打扰宝宝睡觉，这样宝宝慢慢就会感受到白天和夜晚的差异了。

♦7、宝宝有病需及时治疗：

　　有些宝宝哭闹不睡觉是患有病理性疾病，佝偻、结核等疾病都会导致宝宝不睡觉爱哭闹。这时，爸妈一定要注意，尽早带宝宝去看看医生，病好了，哭闹自然就慢慢停止了。