孕期保健

1、静脉曲张治疗

（1）不要提重物。重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。

（2）不要穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。

（3）不要长时间站或坐。总是躺着，对静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。

（4）远离酒精。饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。

（5）最好采用左侧卧位。在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

（6）控制体重。如果超重，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

（7）睡觉时，可用毛巾或被子垫在脚下面。这样可以方便血液回流，减少腿部压力。

2、静脉曲张预防

（1）睡觉时尽量左侧躺。因为躺左侧可以避免压迫，到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用个枕头靠着。

（2）在刚发生静脉曲张时，就不要长久站立，也不要久坐不动，而要经常变换体位休息；如果久坐要注意常活动脚部；每次蹲厕不要时间太长。

（3）外阴静脉曲张及时就医。外阴静脉曲张常伴有,阴道和子宫颈静脉曲张，若不采取措施，临产时胎宝贝的头经过时，易发生静脉破裂出血。

（4）每天锻炼。即使只是绕着你住的小区散散步，也有助于促进你的血液循环。

（5）在怀孕的每个阶段，你都要尽量将体重保持在推荐体重范围内。

（6）可能的话，随时举起腿和脚。坐着的时候，用一个凳子或盒子垫起双腿；躺着的时候，则用一个枕头垫高双脚。坐着的时候，不要把一只腿，或一只脚搭在另一条腿或脚上。不要一直长时间地坐着或站着，每隔一段时间要活动活动。

（7）睡觉的时候，采取左侧卧位，将脚放在枕头上。在背后塞上个枕头，使自己向左侧倾斜。因为下腔静脉在右侧，向左躺着，可以减轻子宫对静脉的压迫，从而降低对腿及脚部的静脉压力。

查看详情

许多孕妈妈孕期都会出现头晕的现象，其实孕期头晕在孕早中晚三个阶段的病因都有所不同。孕中晚期孕妇头晕很有可能是贫血所致，因此在日常保健护理中要注意补血，如果伴随有其他症状，还要防止妊娠疾病的发生。

1、静脉曲张病因

根据研究统计，约有1/3的孕妇会产生严重程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张。而且在怀孕时期，曲张的静脉不只出现在双腿，在身体其它部位，例如颈部及会阴部也可能会出现；其实肛门痔疮也是另一种型态的静脉曲张。造成这种种现象的主要原因有以下三点：

（1）怀孕时体内荷尔蒙改变：

增加的黄体素造成血管壁扩张，再加上怀孕时全身血流量会增加，使得原本闭合的静脉瓣膜分开，造成静脉血液的逆流。

（2）胎儿和增大的子宫压迫血管：

胎儿和子宫随孕期的增加而变大，压迫骨盆腔静脉和下腔静脉，使得下肢血液回流受阻，造成静脉压升高，曲张的静脉也会越来越明显。

（3）家族遗传或孕期过重：

有家族遗传倾向，血管先天静脉瓣膜薄弱而闭锁不全，或是孕期体重过重等，都是静脉曲张的高危险群。

2、静脉曲张症状

（1）表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状；

（2）腿部有酸胀感，皮肤有色素沉着、脱屑、瘙痒，足踝水肿；

（3）肢体有异样的感觉，针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感；

（4）表皮温度升高，有疼痛和压痛感；

（5）局部坏疽和溃疡。

查看详情