哺乳期能吃油菜吗 好处还挺多的

　　新妈咪在进入哺乳期之后，饮食方面要特别的小心，因为如果你吃了太凉的东西话，宝宝会有拉肚子的可能，如果吃了上火的东西，宝宝也跟着上火，下面一起来看看哺乳期能吃油菜吗以及相关知识点。

哺乳期能吃油菜吗 好处还挺多的

　　哺乳期能吃油菜吗

　　哺乳期可以吃油菜。油菜含有钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素、烟酸等多种人体所需的维生素及微量元素，除具有食用价值外，还具有一定的药用价值。据《新修本草》记载：“油菜主风游丹肿，乳痛。”这说明，油菜可用于治疗急性乳腺炎。研究证实，将适量的油菜捣烂如泥后敷在患处，有散血消肿的作用。油菜的茎、叶可用于治疗丹毒，种子可行滞血，治疗产后哺乳期心腹诸疾。

　　将油菜子(炒香)、肉桂各半，研成细末，与醋共煮后和为丸，使之如龙眼大小，每次服1-2丸，每日2次，用温黄酒送下，还可治疗产后哺乳期恶露不下、血气刺痛及盆腔炎。另外哺乳期吃油菜不会影响哺乳质量，还能给宝宝提供更丰富的营养，所以哺乳期妈妈是可以吃油菜的。

　　哺乳期吃油菜有什么好处

　　1、保护视力

　　油菜含有能促进眼睛视紫质合成的物质，有明目的作用。哺乳期妈妈吃了还能通过乳汁给宝宝起到明目的作用。

　　2、预防便秘

　　油菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，有利于促进哺乳期妈妈的新陈代谢功能，从而预防了哺乳期妈妈发生上火或者便秘的可能。

　　3、改善贫血失眠

　　油菜中含有丰富的钙、铁等人体所需的微量元素，可减少由于缺钙、贫血而造成的腿部抽筋、头晕失眠等症状。

　　4、解毒消肿

　　油菜能够消肿、散血，加速血液循环，如果哺乳期妈妈出现淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮，可通过食用油菜来辅助治疗。

　　5、强身健体

　　油菜中的维生素及矿物质含量被认为是蔬菜中最高的。油菜不但富含维生素C，其所含的胡萝卜素量也很高，约为大白菜的5倍多，钙约为大白菜的2倍，是绿叶蔬菜中含钙量最高的，因而可以有效增强机体免疫能力，以强身健体。

哺乳期能吃油菜吗 好处还挺多的

　　6、美容美肤

　　油菜中的钙、磷、铁非常丰富，可以防止肌肤粗糙、干燥，还可促进宝宝骨骼和皮肤健康发育。

　　7、预防癌症

　　油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进人人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，油菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖。乳痈有治疗作用。

　　哺乳期吃油菜注意事项

　　1、不宜与回奶的食物一起吃。哺乳期的妈妈需要喂乳，不宜吃像韭菜、花椒等会回奶的食物，所以在吃油菜的时候忌与此类食物一起烹调或食用。

　　2、熟油菜过夜后不宜再吃。绿叶蔬菜里含有较多的硝酸盐，储存一段时间后，由于酶和细菌的作用，会变成亚硝酸盐，亚硝酸盐是导致胃癌的有害物质。

　　3、健康的烹调方式。哺乳期饮食需要注意的地方比较多，哺乳期妈妈在吃油菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。

　　4、油菜在多种本草书上均载本品为发物，因此痧痘、眼疾、疥疮、狐臭等慢性病患者要少食。

　　5、对油菜过敏的人不宜食用。油菜也有可能成为过敏原的，如果是对油菜过敏的话，食用油菜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用油菜。

　　上面文章为你讲解的关于哺乳期能吃油菜吗的知识点，希望可以帮助到新妈咪们，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!