冬季坐月子感冒了怎么办 你试过食疗法吗

　　对很多新妈咪来说，在冬天坐月子是一件非常辛苦的事情。因为冬天比较寒冷，要照顾好自己的同时还要给宝宝喂奶。真心不是一件很容易的事情，而且一不小心就感冒了，下面一起来看看冬季坐月子感冒了怎么办。

冬季坐月子感冒了怎么办 你试过食疗法吗

　　冬季坐月子感冒了怎么办

　　1.家庭护理

　　产妇感冒后，需要补充充足的水分，多喝白开水和、冰糖梨水和果汁之类的饮品;饮食要清淡易消化，千万不可以过于油腻和辛辣;如果需要，可以在医生的指导下吃中成药;如果发烧了，一定要躺在床上休息，及时采用物理降温法;如果一直发高烧，出现咳嗽更严重、呼吸不畅等症状，要尽快去医院治疗。

　　2.饮食疗法

　　（1）糯米葱粥：准备一百克糯米，洗干净后倒入锅中加水一起煮;等到粥快熟了，加入几根葱白煮熟就可以了。

　　（2）梨枣鸡蛋汤：先准备一个梨，洗干净后切成小块，把适量的红枣、生姜、冰糖和梨一起放入锅中加水煮开;煮开后打一个鸡蛋下去。早晚各吃一次，吃完后就去休息。

　　（3）白菜萝卜汤：准备两百五十克白菜心和六十克白萝卜处理干净;将食材一起放入锅中加入适量水煮，煮开后加入红糖，大概十五克，然后趁热吃菜喝汤。

　　（4）生姜红糖茶：准备生姜和橘子皮各十克，然后洗干净后切成细丝;将食材一起放入锅中，加适量水煮成半碗，吃的时候还可以加入适量红糖，趁热喝。吃完后盖被子睡觉，可以帮助退烧，减轻头痛。

　　（5）雪梨煲：将雪梨洗干净后，带着皮切成碎块;将食材和冰糖一起放入砂锅或者用瓦煲隔着水蒸。能够治疗发热和咳嗽。

　　（6）姜糖饮：准备十五克生姜片，三厘米长的葱白也准备三段;加入五十克水一起在锅中煮开后放入红糖。

　　3.新妈治疗感冒要留意

　　治疗感冒最基本的办法是发汗，但是生完孩子气血不足，要防止出汗，禁止下，禁利小便。

　　产后治疗感冒要注意以下几点：

　　(1)如果感冒后身体发热，不能发汗，可用荆芥、防风之类的药，不要用麻桂之类性温的药物。

　　(2)感冒发热之后，只可以让身体感觉清凉，不要用苦寒的药，例如栀子、黄岑等，可能会伤害到脾胃，对奶水也有影响。

　　(3)如果气血比较不足，头昏眼花，面色枯黄，舌头发白，脉象不明显，那么可以在药物中加入当归之类的补血药物。

　　注意：如果需要给孩子喂奶，那么一定要避开可能含有毒物的视频，否则会影响到孩子的生长发育。

　　冬季坐月子的心理调节

　　1.产后易患抑郁症的原因

　　因为生理、心理等方面的问题，月子里经常会出现一些负面的心理。冬天气温较低，阳光比较少，在这样的环境中产妇心情抑郁的可能性较大。主要的表现是孤独、烦躁、焦虑等，甚至会表现呆滞。

冬季坐月子感冒了怎么办 你试过食疗法吗

　　2.自我心理调节

　　分娩前要学习一些与坐月子有关的知识，同时产妇还需要掌握一些自己缓解心理压力的办法。可以听听音乐，向周围人寻求帮助，体验做妈妈的乐趣等。

　　3.养好身体

　　孕妇身体比较虚弱，要注意修养。但是也不能整天躺在床上，还是要有一定的运动量。孕妇生完孩子第二天就可以翻身了，过几天就可下床走动。此外，一定要保证足够的睡眠时间。

　　冬季坐月子食谱推荐

　　· 阿胶猪肉煲

　　食材：瘦猪肉、阿胶、葱、姜、蒜等调味料

　　步骤：

　　1.先将猪肉处理好并且洗干净，然后切成小块状;

　　2.在锅中加入适量水煮开，然后把肉倒入锅中焯一下;

　　3.将猪肉放入锅中用小火煮熟，然后放入阿胶一起煮烂，最后加入调味品就可以了。

　　功效：阿胶可以帮助新妈妈生成红细胞和血红蛋白，而且有助于身体对钙元素的吸收，既能帮助女性补血，也能帮助女性补钙。

　　· 当归生姜羊肉煲

　　食材：羊肉、当归、生姜、盐、料酒等调味品

　　步骤：

　　1.先将当归清洗干净，并且切成片状;

　　2.把羊肉的筋膜给去了，然后处理好后放在煮开的热水中焯一下，接着洗干净，切成小块就可以;

　　3.先在锅中加入适量的水煮开，然后把食材倒进去，盖好后开小火煮三到四个小时，接着加入调味品即可食用。

　　功效：能够补血益气，滋补肾脏，身体虚弱、小腹疼痛的产妇比较适合。而且对气血不足、母乳不足等症状也有治疗效果。

　　上面文章为你讲解的关于冬季坐月子感冒了怎么办的知识，希望能帮助到新妈咪们，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!