关注孕前肥胖 肥胖女性在孕前有哪些方面需要注意

　　通常过度肥胖的女性朋友很容易导致不孕不育问题，并且不但不利于受孕，将来的话还会对孕妇和胎儿都有一定的影响。那么肥胖女性在孕前有哪些方面需要注意呢?下面随小编一起来看看吧。

肥胖女性在孕前有哪些方面需要注意

肥胖女性在孕前有哪些方面需要注意

　　为了孩子的健康,女性在备孕期要把身体调整到最佳状态,肥胖者可能对怀孕有更多的担忧,妊娠期糖尿病或高血压等孕期并发症的概率非常高,而且由于腹部肥厚的脂肪,连听胎心音都成了困难,因此肥胖者孕前要做适当的调整,下面小编为大家介绍.

　　首先,在合理安排饮食的基础上,做到饮食习惯健康、科学

　　在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量,原则是低能量,低脂肪,适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%~65%、15%~20%、25%,以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主.

　　每餐不过饱,七八成即可,不暴饮暴食,细嚼慢咽,延长进食时间,特别挑选低脂食品,用小餐具进食,增加满足感,按进食计划把每餐食品计划好,可少食多餐完成每日计划,可减少饥饿感,妊娠后不主张减肥.

　　其次,要加强运动和锻炼

　　运动锻炼以中等或低等强度运动为宜,因为肌体氧耗增加,运动后数小时氧耗量仍比安静时大,而且比剧烈运动容易坚持,如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等.

　　最后,体重过轻也不好

　　现代女性中有很多人追求窈窕的身材,经常节食,使身体缺乏某些营养素.而卵子是否能够受精,与它们的活力有很大关系.如果营养不足,会使卵子的活力下降,或月经不正常,导致难以受孕.

　　而且,孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育,孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期,脑也在快速发育,必须从母体获得各种充足的营养,而这些营养需要母体在孕前就进行储备,否则胎儿的早期发育会受到影响,如低体重儿几率增大或发育畸形.另外,孕前营养不足还会影响乳房发育,造成产后泌乳不足,影响母乳喂养.

肥胖女性在孕前有哪些方面需要注意

孕前肥胖对胎儿的影响

　　既往研究显示,孕前肥胖的妇女比正常体重者更容易发生胎儿出生缺陷,也会提高胎儿发生巨婴症、出生后低血糖的风险,围产期胎儿死亡率均比一般孕妇显著增高.

　　据资料显示孕前体重超重的女性,容易发生新陈代谢异常,导致胚胎的神经系统发育出现畸变,生神经管畸形儿的几率是体重正常者的2倍;孕后体重超重的女性,生神经管畸形儿的几率是体重正常者的4倍.在此基础上其他类型的畸形危险亦有所增加,例如,孕前肥胖的妇女胎儿脊柱裂的危险是体重正常组的3倍多,心脏畸形的危险是对照组的2倍,腹壁畸形脐膨出是对照组的3倍多.其他与母亲怀孕前肥胖有关的新生儿先天缺陷还包括心脏、肛门、四肢、隔膜和肚脐等.

　　现在,据来自瑞典医学出生登记的数据,母亲能为她的孩子的健康做的最好的事情之一,就是确保她有健康的体重.根据这项研究,对每1000个出生的婴儿,孕妇的BMI如果在健康范围,18.5至24.9之间,婴儿死亡发生率为2.4.对于那些体重指数超过40女性,这个数字跃升至5.8.这意味着,当女性严重肥胖时,婴儿死亡的可能性会上升2.4倍.

　　关于肥胖女性在孕前有哪些方面需要注意，看完你们都了解没呢?如果还有不了解的难题，就关注起跑线网站吧，在这里你可以寻找到最好的答案。