女性朋友很担心 月经量少有什么危害

　　月经是女性周期性阴道排血或者子宫出血的现象。正常情况下，月经是鲜红色的液体，没有紫暗色的血块，月经的周期长短一般是28天到30天，持续时间一般是3天到7天，出血总量一般为30ml到50ml。月经量少是常见的月经疾病，月经量少有什么危害?下文小编将为各位妈友介绍。

▎月经量少有什么危害

　　对于月经，不少女性朋友都是又爱又恨，即不想它来，又怕它不来，即怕它来的多，又怕它来的少。月经量少是十大月经疾病之一。何为月经量少?所谓月经量少，就是指月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净，或者经期缩短不足两天，经量亦少者。正常情况下，月经的周期长短一般是28天到30天，持续时间一般是3天到7天，出血总量一般为30ml到50ml。一般认为经量少于30毫升就是月经量少。

　　1、月经量少给女性的身体健康造成了很多的危害，主要有子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等。

　　2、月经量少还会引发女性的暗疮，影响女性面部的美观，而且这些色斑不是单单的用化妆品就能解决的，假如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。

　　3、月经量少会引发女性的头痛，严重的还会造成女性不孕的现象发生，所以女性朋友一定要重视起来，不可大意。

　　4、如果是妇科疾病造成的月经量少还会影响女性的生育能力。

▎月经量少是什么原因

　　月经是女性健康的防线，月经的正常是女性健康的基础。月经不正常、月经疾病会影响女性健康，如果不好好调理，那么容易引起妇科病，甚至不育不孕或妇科癌症。常见的月经疾病有10种，其中月经量少就是其中一种。月经量少指的是月经来潮的时候经量小于正常值。月经量少常见的原因如下：

　　1、为减肥过度节食。出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

　　2、作息无度内分泌失调。快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

　　3、常生闷气心理抑郁。女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

　　4、人工流产。人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。

　　5、卵巢功能衰退。卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

　　6、胸部的病变。许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。

▎月经量少应该怎么办

　　月经又称月事，俗称“大姨妈”，是女性的好朋友，也是正常的生理现象，更是女性身体健康与否的一个重要标志。当发现月经量少时，女性朋友都很担心。我们下面一起看看。

　　1、充足的睡眠。“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

　　2、调整心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　4、不要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。