月经量少怎么预防 可用食疗调理

　　月经俗称“大姨妈”，是女性的好朋友，也是女性身体健康与否的一个重要标志。当发现好朋友来得少了，女性朋友都很担心。月经量少是常见的月经疾病，不仅会导致身体发胖、体重加重，还可能会影响怀孕，降低怀孕的机会，增加流产的风险。下面就跟小编一起来看看月经量少怎么预防。

▎月经量少怎么预防

　　常见的月经病很多，月经量少就是其中一个。月经量少表现为月经周期基本正常或是缩短，经量明显减少，少于30ml者。月经的正常是女性身体健康的保障。月经量少不能放任不管，不然可能会导致各种妇科病，甚至卵巢早衰，提早绝经，不孕不育。俗话说最好的治疗就是预防，那月经量少怎么预防?下面小编跟大家说说月经量少的食疗调理吧。

　　月经量少的女性可通过以下几种食物疗法来进行调理：

　　1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。

　　2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。

　　3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。

　　4.鸡蛋2个、益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

　　5.当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

　　这几种食疗调理方法的食疗原则是中医辨证治疗原则：

　　1、辨证立足，肾虚血亏。对于月经后期，月经量少，传统理论认为辨证当分虚实，肾精气充盈是月经产生并维持期量规律恒定的动力和物质基础，故肾在其中的作用尤为重要。

　　2、治疗调肾益精治其本。以调经基本方加减组方。诸药合用共奏理肾益精，益气养血之功。

▎月经量少与怀孕的关系

　　对于月经，不少女性朋友都是又爱又恨，即不想它来，因为麻烦还因为各种不舒服，但是又怕它不来，因为它不来就说明身体出现问题了，还可能导致不育不孕。即怕它来的多，怕漏，又怕它来的少，怕不正常。月经量少是十大月经疾病之一。月经疾病往往会引发各种妇科病。那么月经量少与怀孕的关系大吗?月经量少影响怀孕吗?

　　通常月经量多会引起女性的恐慌，以为是什么疾病所导致的，对经量少会有所忽视。甚至有的女性认为经量少是好事，不用那么麻烦。其实不然。

　　女性能否怀孕，主要在于有无完善的神经内分泌系统和健全的生殖器官，尤其是女性的卵巢是否发育正常。月经的多少，不但取决于上述这些生理基础，而且与心理、外界环境、生活习惯等多种因素有密切联系。因此，月经的多少与怀孕，并没有必然联系。也就是说，如果有的女性月经量偏少，但属于正常范围内的偏少，而其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能，均在正常范围内，那么这些女性仍具有生育能力。但是，有的女性月经量过少，是由于全身消耗性疾病如结核、营养不良、贫血等，或精神因素如紧张、忧郁、恐惧等以及劳累、环境改变等因素引起，这些因素引起的月经量过少，其中有一定比例的女性，也是可以生育的。当然，如果是由于内分泌功能低下、肿瘤、子宫发育不全等疾病，导致月经量过少，甚至闭经，其不育率则会大大增加。而且如果月经量少，或月经质量不好，受孕后就没有足够的经血和高质量的营养物质供胎儿正常的生长发育，就很容易出现中途流产，或胎死腹，胎停孕等现象。

▎月经量少的危害

　　对于月经，不少女性朋友都是又爱又恨，即不想它来，因为麻烦还因为各种不舒服，但是又怕它不来，因为它不来就说明身体出现问题了，还可能导致不育不孕。即怕它来的多，怕漏，又怕它来的少，怕不正常。而月经量少就是其中一种月经病。所谓月经量少，就是指月经的周期基本正常，但是月经经量明显减少乃至几乎没有，或者经期持续时间不足两天且经量亦少者。正常情况下，月经的周期长短一般是28天到30天，持续时间一般是3天到7天，出血总量一般为30ml到50ml。一般认为经量少于30毫升就是月经量少。那么月经量少的危害是什么?

　　1、月经量少给女性的身体健康造成了很多的危害，主要有子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等。

　　2、月经量少还会引发女性的暗疮，影响女性面部的美观，而且这些色斑不是单单的用化妆品就能解决的，假如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。

　　3、月经量少会引发女性的头痛，严重的还会造成女性不孕的现象发生，所以女性朋友一定要重视起来，不可大意。

　　4、如果是妇科疾病造成的月经量少还会影响女性的生育能力。