女人肾虚不该吃什么 肾虚的你“伤不起”

　　女人肾虚不能吃什么?要弄懂这个事情，必须首先知道女人肾虚有什么症状，有什么危害，肾虚是什么原因造成的。只有这样，我们才能知道女人肾虚不能吃什么。随着后天的压力增大，越来越多的人受到了肾虚的困扰，特别是白领女性，由于肾虚，不仅影响了自己的生活，还影响了自己的工作，很是得不偿失!下面就让小编来介绍下哪些食物不能吃，哪些又该多吃。

 ▎女人肾虚忌吃的食物

　　肉类

　　鸡胗、鸭血、兔肉、猪脑。

　　鱼类

　　鳗鱼。

　　水产类

　　螃蟹、蛤蜊、海带、紫菜、田螺、海藻、蛏子。

　　蔬菜类

　　韭菜、茼蒿、香菜、洋葱、魔芋、牛蒡、苦瓜、茴香、油麦菜、芝麻菜、辣椒、马齿苋、黄秋葵、葱白。

　　调味腌制类

　　花椒。

　　水果类

　　香蕉、猕猴桃、柚子、西瓜、香瓜、杨桃、哈蜜瓜、甘蔗。

　　茶类

　　普洱茶。

　　豆类

　　绿豆。

　　五谷杂粮类

　　荞麦。

　　药食类

　　鱼腥草、车前草、西洋参、红景天、黄芩、黄连、地龙、羚羊角。

  ▎女人肾虚多吃的食物

　　肉类

　　猪肉、排骨、猪蹄、五花肉、鸭肉、猪肝、鸭肉、鸡肝、猪血、猪腰、牛肾、乌鸡。

　　蛋类

　　鸡蛋、鹌鹑蛋。

　　鱼类

　　鲈鱼、桂鱼。

　　水产类

　　干贝、扇贝。

　　蔬菜类

　　山药、竹荪、木耳。

　　豆类

　　黑豆、白豆。

　　五谷杂粮类

　　小米、紫米。

　　药食类

　　黄芪、当归。

　　水果类

　　葡萄、樱桃、椰子。

　　干果类

　　松子、核桃、芝麻、红枣。

  ▎女人肾虚忌吃和多吃食物原因

　　忌吃食物原因

　　忌吃的食物大多都是生冷大凉之物，比如：螃蟹、兔肉、等等 ;还有一类就是辛辣刺激性之物，比如：香菜、韭菜等等，吃多了生凉辛辣之物会加重肾虚，所以建议肾虚女人不能吃或者尽量少吃。

　　多吃食物原因

　　忌吃的食物大多都是补肾、补气、活血作用之物，比如：乌鸡、猪腰等等，多吃这些补肾、补气血食物，对缓解女人肾虚大比较大的帮助，建议平时食疗中多吃这些食物。