葡萄干的营养价值，葡萄干怎么洗

葡萄干的营养价值

葡萄干的营养成分很高，是一种促进人体健康必不可少的干果之一。每天适量的食用葡萄干可以降低血液中胆固醇的含量，并且还可以抑制血液中坏胆固醇的氧化。同时，葡萄干中含有纤维和酒石酸物质，这类物质可以加强肠道的蠕动，促进消化，让直肠处于一种健康的状态。此外，葡萄干中的白藜芦醇的成分，能够有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长的功能。

葡萄干怎么洗

1、 烧水，水沸腾后，放入葡萄干，煮两分钟。

2、 再用漏勺把葡萄干从水中捞出。

3、 把捞出的葡萄干放入微波炉中加热，将水分挥发掉，即可食用。