1-3岁宝宝生长发育

生长指标

男童体重10.61-20.64kg，身高86.3-109.4cm；女童体重10.23-20.10kg，身高85.4-108.1cm。

注：以上数据根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》整理而成。

能力指标

宝宝已经能发绝大多数音。可以做向上纵跳、立定跳远的动作。

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爸妈要对宝宝进行逆向思维训练，可以通过让宝宝做一些匹配、分类、找图形、大小方位联系等游戏来不断丰富宝宝的知识，帮助宝宝学会从正反两个方面思考问题，并作出判断。

这个年龄段的宝宝求知欲十分旺盛，而且能主动的行动对任何事物都有自信心，对待外部世界的一切事物，什么都感兴趣什么都想试一试，宝宝用自己的脚走路用自己的手拿东西，用自己的脑子思考问题，所有的潜在能力都已动员起来，而且在不断的发展，为了了解一个新事物，宝宝会不断的向大人提出质问。这时爸妈为孩子准备一些模仿，刺激开发想象力的游戏，让孩子多接触真实的生活，和周围的小伙伴打成一片，发展他们的社交能力，是非常可取的办法。

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儿童饮食注意？年纪小于14周岁的小孩，都属于儿童。儿童时期处于人生的关键时期，这个时期对儿童的培养直接影响着儿童以后的生长发育过程，因此，父母在饮食方面一定要注意，孩子吃什么食物才对身体好。那儿童饮食注意什么？

1、主食及豆类的选择：

粳米、籼米、紫米、小麦面粉、燕麦、绿豆、赤小豆、黑豆，豆腐、大米、小米、燕麦、荞麦、大豆及其制品等。

2、肉蛋奶的选择：

猪瘦肉、排骨、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪肝、鲫鱼、带鱼、黄鳝、泥鳅、虾、虾皮、鸡蛋、牛肉、羊肉、黄鱼、牡蛎、牛奶等。

3、蔬菜的选择：

胡萝卜、土豆、菠菜、大白菜、青椒、南瓜、黄瓜、豆芽、海带、黑木耳、红薯、番茄、青菜、洋葱、芹菜、花菜、蘑菇、紫菜、笋。

4、水果的选择：

苹果、香蕉、橘子、西瓜、桃子、哈密瓜、芒果、火龙果、猕猴桃、菠萝、草莓、梨等。

5、其他：

核桃仁、花生、瓜子、榛子等坚果类。坚果、燕窝等。

6、氨基酸

氨基酸可以提高儿童免疫力，促进机体发育、身体发育和心理发育。

7、忌暴饮暴食，吃饭的时候看书和说笑，睡着吃，一边吃一边看电视。

8、忌多吃过甜过凉的食物，如巧克力、冰淇淋等；少喝碳酸性饮料。

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