¡¡¡¡“ûÓÐÈ˶ÔÒÖÓôÖ¢Óоø¶ÔµÄÃâÒßÁ¦¡£”ÖøÃûÐÄÀíѧ¼ÒÂí¶¡·ÈûÀûÂü½«ÒÖÓôÖ¢³ÆΪ¾«Éñ²¡Ñ§Öеē¸Ð𔡣¾ø´ó¶àÊýÈËÈÏΪ,ÒÖÓôÖ¢ËƺõÖ»·¢ÉúÔÚ³ÉÈËÊÀ½ç,¶øÇàÉÙÄêÒÔ¼°¶ùͯ“ÉÙ²»¸üÊ”,²»»áȾÉÏÕâÖÖ¿ÉŵÄÐÄÀí¼²²¡¡£¶ùͯÓÇÓôÖ¢×îÔç¿ÉÔÚÈý¸öÔ´óµÄÓ¤¶ùÉíÉÏ·¢Éú,¶Ô±¦±¦³É³¤µÄÓ°ÏìÊDz»¿ÉºöÊӵġ£×÷Ϊ¼Ò³¤,ÒªÁ˽âÒÖÓôÖ¢¶Ôº¢×ÓµÄÓ°Ïì,²¢¼°Ê±¡¢ÕýÈ·µÄÓ¦¶Ô¡£½ñÌ죬ÎÒÃǾÍÀ´Á˽âһ϶ùͯÒÖÓôÖ¢µÄ¸ÅÄî°É!
¨†¶ùͯÒÖÓôÖ¢µÄ¸ÅÄî
¡¡¡¡ÒÖÓôÖ¢(depression)ÊÇÓɸ÷ÖÖÔÒòÒýÆðµÄÒÔÒÖÓôΪÖ÷ÒªÖ¢×´µÄÒ»×éÐľ³ÕÏ°(mooddisorders)»òÇé¸ÐÐÔÕÏ°(affectivedisorders)£¬ÊÇÒ»×éÒÔÒÖÓôÐľ³×ÔÎÒÌåÑéΪÖÐÐĵÄÁÙ´²Ö¢×´Èº»ò״̬¡£
¡¡¡¡ÎÒ¹úÄ¿Ç°Ô¼ÓÐ20%µÄÉÙÄê¶ùͯ³öÏÖÒÖÓôÖ¢×´£¬ÆäÖÐ4%ΪÁÙ´²ÒÖÓô£¬¼´ÐèÒª½ÓÊÜÁÙ´²ÖÎÁƵÄÖØÖ¢ÒÖÓô¡£¶ùͯºÍÇàÉÙÄ껼ÒÖÓôÖ¢Ô½À´Ô½³£¼û£¬·¢²¡µÄÄêÁäÓÐÔ½À´Ô½ÄêÇáµÄÇ÷ÊÆ¡£ÎÒ¹úѧÁäÆÚ¶ùͯÒÖÓôÖ¢ÍùÍùÊÇͨ¹ýÓëÆäÄêÁäÓйصĸ÷ÖÖÐÐΪÎÊÌâ±íÏÖ³öÀ´£¬Õâʹ»ù±¾ÒÖÓô֢״̬¸ü¼Ó¸´ÔÓ»¯£¬¹ÊÔÚÈÕ³£Éú»îÖУ¬Æ丸ĸ¡¢Ñ§Ð£ÀÏʦ³£ºöÊÓÁ˺¢×ÓµÄÒÖÓô±íÏÖ£¬¶øÑÓÎóÁ˲¡Çé¡£
¡¡¡¡Ðí¶àÇáÉúµÄÇàÉÙÄêÆäʵ¶¼»¼ÁËÒÖÓôÖ¢£¬ÕâÒ»¸öÊÂʵ³£±»ºöÂÔ¡£×îÏȱ»ÁôÒâµ½µÄ£¬¿ÉÄÜÊÇһЩÐÐΪµÄת±ä£¬ÀýÈç³É¼¨Ã÷ÏÔÍ˲½£¬ÔÚ¿ÎÌ÷¢°×ÈÕÃκͳÉΪ°àÀïµÄЦ±úµÈ¡£´ËÍ⣬ÒÖÓôµÄÇéÐ÷ÁîËûÃDZäµÃ·Ç³£³ÁĬºÍÔ¶ÀëËûÈË£¬±©ÔêµÄÇéÐ÷ʹËûÃÇÓÐÇÖÂÔÐԺͺÃÓ¶·ºÝ£¬ÉõÖÁÓëÀÏʦºÍѧУ¶Ôןɣ¬ÏñÊÇ·ÅÆúÁË×Ô¼º²¢²»¹ËÒ»ÇС£»¹ÓУ¬ËûÃÇ¿ÉÄÜÊÔͼ¸Ä±ä×Ô¼ºµÄÇéÐ÷¶ø³¢ÊÔÀÄÓÃÒ©Îï¡£ÖµµÃ¹Ø×¢µÄÊÇ£¬ÑÏÖØÒÖÓôÖ¢½«µ¼ÖÂ×ÔɱµÄ·¢Éú£¬½üÄêÀ´£¬¶ùͯÇàÉÙÄê·¢Éú×Ôɱ×ÔÉËÏÖÏóÈÕÒæÔö¶à¡£
¨†ÅàÑø¶ùͯ½¡¿µÐÄÀíµÄ·½·¨
¡¡¡¡¶ùͯ½¡¿µÐÄÀíÊǷdz£ÖØÒªµÄ£¬ÐÄÀíѧ¼ÒÈÏΪ£¬Èç¹û¶ùͯÆÚÐÄÀí¾Í¿ªÊ¼²»½¡¿µ£¬ÄÇô¾ÍÓ°ÏìËûµÄÒ»Éú¡£¶ùͯʱÆÚÊÇÅàÑø½¡¿µÐÄÀíµÄ»Æ½ðʱÆÚ£¬¸÷ÖÖÏ°¹ßºÍÐÐΪģʽ£¬¶¼ÔÚÕâʱµì¶¨»ù´¡£¬Èç¹ûÔÚ´ËʱºöÂÔÁ˺¢×ÓµÄÐÄÀíÎÀÉú£¬ÄÇô£¬³ÉÈ˺óÏëÓµÓн¡¿µµÄÐÄÀíÓë³ÉÊìµÄÈ˸ñ¾Í»á·Ç³£µÄÀ§ÈÅ¡£
¡¡¡¡ËùÒÔ˵¶ùͯʱÆÚµÄÐÄÀí½¡¿µÊǷdz£ÖØÒªµÄ£¬ÄÇô£¬ÈçºÎÀ´ÅàÑø¶ùͯʱÆÚµÄÐÄÀí½¡¿µÄØ?ÏÂÃæÎÊÇþÐÄÀíÍø¾ÍΪ´ó¼ÒÕûÀíÁËÒÔϼ¸¸ö·½·¨£¬¼Ò³¤ÃÇÖ»ÒªÊʵ±µÄ×¢Ò⣬ÍêÈ«¿ÉÒÔÈú¢×ÓÓµÓÐÒ»¸ö½¡¿µµÄÐÄÀí!
¡¡¡¡1¡¢²»ÒªÌ«ÑÏÀ÷£º¶Ôº¢×ÓÌ«ÑÏÀ÷¡¢¿ÁÇóÉõÖÁ´òÂîÕâЩ×ö·¨Ò×ʹº¢×ÓÐγÉ×Ô±°¡¢µ¨ÇÓ¡¢ÌӱܵȲ»½¡¿µÐÄÀí£¬»òµ¼Ö·´¿¹¡¢²Ð±©¡¢Ëµ»Ñ¡¢Àë¼Ò³ö×ßµÈÒì³£ÐÐΪ¡£
¡¡¡¡2¡¢²»ÒªÌ«¹ØÐÄ£º¹ý·Ö¹ØÐĺ¢×Ó£¬ÈÝÒ×ʹº¢×Ó¹ý¶ÈÒÔ×ÔÎÒΪÖÐÐÄ£¬½á¹û³ÉΪ×Ô¸ß×Ô´óµÄÈË¡£
¡¡¡¡3¡¢²»Òª¿ÖÏÅ£ºÏÅ»£º¢×Ó»áɥʧ¸¸Ä¸ÔÚº¢×ÓÐÄÄ¿ÖеÄȨÍþÐÔ£¬ÒÔºóµÄÒ»Çиæ½ë£¬º¢×ӾͲ»»á·þ´ÓÁË¡£
¡¡¡¡4¡¢²»Òª»ß¸º¢×Ó£ºÒªÈú¢×Ó´ÓС֪µÀȨÀûÓëÒåÎñµÄ¹Øϵ£¬²»¾¡ÒåÎñ²»ÄÜÏíÊÜȨÀû¡£
¡¡¡¡5¡¢²»Òª³°Ð¦ÅúÆÀ£ºº¢×ÓÒ»ÑùÒ²»á×Ô×ðÐÄ£¬³°Ð¦ÅúÆÀº¢×Ó»áÔì³Éº¢×Ó»³ºÞºÍº¦ÐßµÄÐÄÀí£¬´ó´óË𺦺¢×ÓµÄ×Ô×ðÐÄ¡£
¡¡¡¡6¡¢°ïÖúº¢×ÓÃæ¶ÔÀ§¾³£ºÒª°ïÖúº¢×Ó¶ÔÃæ¶ÔµÄÀ§¾³½øÐзÖÎö£¬½Ì»áº¢×Ó·ÖÎöÎÊÌâ¡¢½â¾öÎÊÌâµÄ·½·¨¡£Òª°ïÖúº¢×Ó½â¾öÀ§ÄÑ£¬µ«²»ÊÇ´úÌæËûÃǽâ¾öÀ§ÄÑ¡£
¡¡¡¡7¡¢ÒªÈú¢×Óѧ»á¶ÀÁ¢£ºÒªÈú¢×Óѧ»á¶ÀÁ¢£¬²»ÒªÈú¢×Ó¹ýÓÚÒÀÀµ¼Ò³¤£¬Ó¦¸Ã¹ÄÀøº¢×ÓÓëͬÄêÁäÈËÒ»ÆðÉú»î¡¢Ñ§Ï°¡¢ÍæË££¬ÕâÑù²ÅÄÜѧ»áÓëÈËÏà´¦µÄ·½·¨¡£
¡¡¡¡8¡¢²»ÒªÃãÇ¿º¢×Ó£ºµ±Ò»¼þÊÂÇ麢×ÓÎÞ·¨Íê³Éʱ£¬²»ÒªÈ¥ÃãÇ¿£¬ÕâÑù¶Ôº¢×ÓµÄ×ÔÐÅÐĽ¨Á¢²¢Ã»ÓаïÖú¡£º¢×ÓµÄ×ÔÐÅÐĶà°ëÊÇÓɳɹ¦ÂýÂýÅàÑøÆðÀ´µÄ£¬Ç¿ÆÈËûÃÇ×öÁ¦Ëù²»¼°µÄÊÂÇ飬ֻ»á´ò»÷ËûÃǵÄ×ÔÐÅÐÄ¡£
¡¡¡¡9¡¢²»Òª¹ý·Ö¿ä½±º¢×Ó£ºº¢×Ó×öÊÂÈ¡µÃÁ˳ɼ¨£¬ÂÔ±íÔÞÐí¼´¿É£¬¹ý·Ö¿ä½±»áʹº¢×ÓմȾ¹ÁÃûµöÓþµÄ²»Á¼ÐÄÀí¡£ÁíÍ⣬ÔÞÐí±ØÐëÕë¶Ô¾ßÌåµÄÊ£¬Èú¢×ÓÖªµÀ×Ô¼ºÓŵãµÄͬʱ¸Ðµ½ÄãµÄÔÞÐíÊÇÕæ³ÏµÄ£¬¶ø²»ÊÇÐéµÄ¡¢ºåËûµÄ¡£
¡¡¡¡10¡¢²»Òª¶Ôº¢×ÓϲÅÎÞ³££º¼Ò³¤¶Ô´ýº¢×Óʱ£¬Èç¹û×Ô¼ºµÄÇéÐ÷×ÜÊDz»Îȶ¨£¬Ï²ÅÎÞ³£¡£Õâ»áÈú¢×ÓûÓа²È«¸ÐÓëÎȶ¨ÐÔ£¬º¢×Ó»á¸Ðµ½ÎÞËùÊÊ´Ó£¬±äµÃÃô¸Ð¶àÒÉ£¬ÇéÐ÷²»ÎÈ£¬µ¨Ð¡Î·Ëõ¡£
¨†¼ÒÍ¥ÒòËضԶùͯÐÔ¸ñµÄÓ°Ïì
¡¡¡¡1¡¢½ÌÑø·½Ê½£º
¡¡¡¡(1)¸¸Ä¸½ÌÑø±È½ÏÃñÖ÷£¬Ôòº¢×Ó¶ÀÁ¢¡¢´óµ¨¡¢»úÁé¡¢ÉÆÓÚÓë±ðÈ˽»ÍùÐ×÷£¬ÓзÖÎö˼¿¼ÄÜÁ¦;
¡¡¡¡(2)¸¸Ä¸¹ýÓÚÑÏÀ÷£¬¾³£´òÂº¢×ÓÔòÍç¹Ì¡¢Àä¿áÎÞÇé¡¢¾óêñ»òȱ·¦×ÔÐÅÐļ°×Ô×ðÐÄ;
¡¡¡¡(3)¸¸Ä¸¹ýÓÚÄç°®£¬º¢×Ó¾ÍÈÎÐÔ¡¢È±·¦¶ÀÁ¢ÐÔ£¬ÇéÐ÷²»Îȶ¨¡¢½¾°Á;
¡¡¡¡(4)¸¸Ä¸¹ýÓÚ±£»¤º¢×Ó£¬Ôòº¢×Ó±»¶¯¡¢ÒÀÀµ¡¢³ÁĬ¡¢È±·¦Éç½»ÄÜÁ¦;
¡¡¡¡(5)¸¸Ä¸½ÌÑøÒâ¼ûÓзÖÆ磬º¢×Ӿ;¯ÌèÐԸߣ¬Á½ÃæÌֺã¬Ò×˵»Ñ£¬Í¶»úÈ¡ÇÉ;
¡¡¡¡(6)¸¸Ä¸Ö§ÅäÐͽÌÑøº¢×Ó£¬º¢×Ó¾Í˳´Ó¡¢ÒÀÀµ¡¢È±·¦¶ÀÁ¢ÐÔ¡£
¡¡¡¡2¡¢¼ÒÍ¥Æø·Õ£ºÒ»°ãºÍÄÀµÄ¡¢»¥Ïà×ðÖØ¡¢»¥ÏàÀí½â¡¢ÔÚÊÂÒµºÍÉú»îÉÏ»¥ÏàÖ§³ÖµÄ¼ÒÍ¥Æø·Õ£¬¶Ôº¢×ÓµÄÐÔ¸ñÓлý¼«µÄÓ°Ïì¡£Ïà·´£¬¸¸Ä¸¼äµÄÕù³³¡¢¸ôºÒ¡¢²ÂÒÉÉõÖÁ¹ØϵÆÆÁÑ(¸¸Ä¸ÀëÒì»ò¸¸Ä¸²¡¹Ê)ÇàÉÙÄê·¸×ïÂʸߡ£
¡¡¡¡3¡¢¼ÒÍ¥½á¹¹£ºÓÐÑо¿±íÃ÷£¬À´×ÔÁ½´úÈ˼ÒÍ¥µÄ¶ùͯÔÚºÃÆæÐÄ¡¢¼á³ÖÐÔ¡¢»ï°éÍþÍû¡¢ÓëÈ˹Øϵ¼°¶ÔÀͶ¯Ì¬¶ÈÉϾùÓÅÓÚÀ´×ÔÈý´úÈ˼ÒÍ¥µÄ¶ùͯ¡£ÕâÖ÷ÒªÓëÈý´úÈ˼ÒÍ¥ÖÐ×æ(Íâ×æ)¸¸Ä¸¶Ôº¢×ÓµÄÄç°®µÈÒòËØÓйء£
¡¡¡¡4¡¢º¢×ÓÔÚ¼ÒÍ¥ÖеĵØλ£ºÔÚÄ¿Ç°ÎÒ¹ú¶ÀÉú×ÓÅ®ÆÕ±éµÄÉç»á£¬Èç¹û²»×¢ÖضԶÀÉú×ÓÅ®½øÐÐÓÐÒâʶµÄÅàÑø¡¢½ÌÓý£¬ºÜÈÝÒ×ʹËûÃÇÐγÉÈÎÐÔ¡¢²»¹ØÐıðÈË¡¢×Ô˽µÈ²»Á¼ÐÔ¸ñ¡£