父母别忽略 哪些习惯会让孩子变笨

　　环境影响

　　空气污浊：人的大脑需要氧气才能进行正常的运转，大脑平均每分钟需要消耗的氧气为500-600升，只有充足的氧气才能提高大脑工作的效率，所以，孩子在用脑时，需要注意学习环境的空气卫生状况。

　　噪声影响：孩子在学习的时候，需要集中注意力，安静的思考，如果声音大太或太吵闹，都会影响孩子的思维，让孩子无心学习。

图片来源于华盖

　　饮食方面

　　长期饱食：以前的人是饿怕了，所以现在的家长就怕孩子不够吃，吃完正餐有水果，吃完水果有零食。现代营养学家研究发现，人在进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多，这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话，会导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

　　甜食过量：孩子脑部的发育离不开食物中的蛋白质和维生素，而甜食容易损害胃口，降低食欲，同时减少高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良从而影响大脑发育。所以甜食过量的儿童往往智商会比较低。

　　不吃早餐：俗语有说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。很多小孩都喜欢睡懒觉而忽视了早餐。要知道，不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不中立 ，长此以往会损害大脑。另外，早餐的质量也很重要，据研究表明：早餐吃高蛋白的孩子在学习的时候，最佳思维时间相对较长，而食素的孩子情绪和精力都下降得较快。

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　　睡眠不足

　　睡眠可以消除大脑的疲劳，睡眠的质量更是能让工作了一天的大脑得到适当的休息，而长期睡眠不足或质量太差，都会加速脑细胞的衰退，聪明的孩子也会变得笨起来。

　　不爱说话

　　小孩子的语言能力并不完善，所以更需要经常说话来提升。人的大脑中有专属于语言的叶区，经常说话也可以促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。多说一些内容丰富、有较强逻辑和哲理性的话，促进思维能力。

　　带病学习

　　在生病或身体不适的时候，尽量好好休息，不要勉强去学习和工作，这样不仅效率低，很难达到效果而且容易造成大脑的损伤。