风寒感冒吃什么水果 五款食物有助于感冒痊愈

　　风寒感冒会出现困倦不适、咳嗽、发热等症状，风寒感冒起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉，一般秋冬发生的比较多，那么风寒感冒吃什么水果呢?风寒感冒的原因有哪些呢?别着急，今天就让起跑线育儿网小编为大家简单介绍一下吧!

▼风寒感冒的原因

　　1、环境因素(20%)：环境因素如受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，是各种可导致全身或呼吸道局部防御力降低的原因。而患者表现为怕冷，自我感觉体温不高，即中医所说的恶寒重，发热轻;伴有出汗少，肌肉关节酸痛，舌苔薄白。

　　2、免疫力低下(30%)：由于免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，是人体识别和排除“异己”的生理反应。故而使免疫力下降使全身或呼吸道局部防御功能降低，原先存在于上呼吸道或外界侵入的病毒和细菌可迅速繁殖，引起发病，尤其是老幼体弱。

　　3、疾病因素(20%)：疾病因素主要有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者，更易患本病。

　　4、病毒感染(20%)：风寒感冒中约有20%-30%由病毒引起。如流感病毒、副流感病毒、埃可病毒等病毒细菌。

▼风寒感冒的危害

　　1、过敏现象：微生物、病毒侵害人体而释放出缓激肽、组织胺、5—羟色胺等，故出现过敏现象。

　　2、体温过高：微生物在体内容易产生内毒素产生热量称为外热原，它们激活白细胞便生成、释放白细胞致热原等内热原，刺激下丘脑前部，促使合成、释放大量前列腺素E(PGE)，它使体温调定点(Setpoint)上移而出现恶寒、体温上升。只要致热因素不消除，产热与散热两过程继续在此水平上平衡，体温不会下降。

　　3、头痛：由内毒素造成产生缓激肽，它刺激传人神经末梢感受器，沿脊髓丘脑传导到大脑皮层产生全身疼痛痛觉。

　　4、其它炎症：当组织粘膜受微生物、病毒侵害而充血，释放缓激肽、组织胺、5—羟色胺等炎症递质和前列腺素，使局部血管扩张而增加渗出产生炎症。

　　5、影响体检：由于风寒感冒期间造成血常规中白细胞的变化，如果患者这时进行体检的话，血液生化检查的异常和全胸片片时肺部情况改变都会有影响检查。

▼风寒感冒吃什么水果

　　1、热性的水果：比如杏子、桃子、樱桃、山楂等。这些水果至少不会加重感冒。

　　2、性寒的水果：比如西瓜、梨等。这些水果具有解热的作用可以用来“熄火”。当出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。 而犁因味甘、微酸，性凉能清热生津，润燥化痰，解酒毒。但要炖过后才可以祛除寒性，不可生吃。

　　3、发汗驱风的水果：柠檬、乌梅等发汗驱风的水果和食物(辣椒、大葱、姜汁)。

　　4、润肺除痰的水果：如果咳嗽厉害，可以吃甘蔗，橙子，火龙果，雪梨等。另外值得一提的是陈皮煲南北杏仁适用于咳嗽有痰厉害的。

　　5、红色的食物：红色的一般都富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、红枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。