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治疗宝宝偏食的食物 可食物掺杂法

时间:2016-09-08 08:30 作者:小鑫 点击:
导读:偏食,很多人都会,包括家长也不例外。很多宝宝都有偏食的不良习惯,对自己不爱吃的食物尝都不愿意尝一下,长期下来就容易导致营养不均衡,所以爸爸妈妈们要及早进行防范,避免宝宝发生偏食的问题。爸爸妈妈知道治疗宝宝偏食的食物有哪些吗?下面就跟小编一起来看看治疗

  偏食,很多人都会,包括家长也不例外。很多宝宝都有偏食的不良习惯,对自己不爱吃的食物尝都不愿意尝一下,长期下来就容易导致营养不均衡,所以爸爸妈妈们要及早进行防范,避免宝宝发生偏食的问题。爸爸妈妈知道治疗宝宝偏食的食物有哪些吗?下面就跟小编一起来看看治疗宝宝偏食的食物。

治疗宝宝偏食的食物

图片来源于华盖

▼治疗宝宝偏食的食物

  1.调整烹饪法:同样的食材有不同的的烹饪法,我们应经常变换煮、蒸、熬、炖、氽等方法,使食物软烂易嚼,孩子乐于食用。

  2.变形变色法:我们要时常在菜的形色上做点装饰,吸引小朋友的兴趣。譬如,可把孩子不爱吃的猪肝切成手枪、火箭、小兔等形状;用模型或蔬菜把饭装点成凯蒂猫或比卡丘;将炒饭加入青菜、蕃茄酱作点颜色变化等等。

  3.食物掺杂法:事前不让孩子知道,在他最喜欢吃的食物中掺入不吃的食物成分。比如把孩子不吃的羊肉、虾、芹菜等切成碎末,拌在菜里或拌在饺子馅中,开始少量,以后再逐渐增加,当增加一定程度后,就自然而然地养成习惯了。

  4.餐具诱惑法:把孩子不喜欢的食物放到可爱的容器中,不仅可以吸引孩子的注意力,也可大为提高孩子吃的意愿。

治疗宝宝偏食的食物

图片来源于华盖

▼宝宝偏食的预防方法

  1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上,在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上,在选用一些餐具器皿上,多下点功夫,使小儿保持旺盛的食欲进餐,每种饭菜都能吃得有滋有味。2、家长"以身作则"不偏食,至少尽量不在小儿面前表现出偏食,防止对小儿的不当诱导;避免在小儿进食时批评训斥小儿,致使小儿情绪不快影响食欲;给小儿盛饭劝菜时要少量多次,使小儿增加进食信心;如小儿因一时进食兴致不高,尚未完全吃饱,宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下;细心照料病中小儿的饮食。

  3、对小儿吃零食的量、次数有所控制、节制,少量吃的品种既有精细的,也有"粗茶淡饭"式的如生吃蔬菜瓜果之类。

  4、用为小儿所便于、乐于接受的形式向小儿传授有关知识、道理,小儿在小儿园进餐,可在饮食上进行一些评比、比赛活动,利用小儿的好胜心来防止、纠正偏食现象。

  只有以科学态度注意喂养技巧,掌握好进食的质和量,积极纠正偏食现象,才能为孩子提供充足的营养,保障孩子健康成长。

治疗宝宝偏食的食物

图片来源于华盖

▼宝宝偏食的危害

  (1)显性危害

  抵抗力差,成医院"老主顾"

  一些营养素的缺乏会影响宝宝免疫功能,感冒等"小疾小病"易反复出现,严重的还可能发生贫血、佝偻病、反复呼吸道感染等疾病。

  块头小,智慧也"小"

  偏食宝宝的体重、身高,甚至智力发育指数可能都比不偏食宝宝低。除对生长发育造成影响外,偏食对儿童的认知功能发育也有一定的影响。一项英国研究比较了偏食和不偏食儿童的智力发育水平,两者智力发育指数相差14分。

  (2)隐性危害

  隐性危害不易被家长察觉,偏食宝宝的轻度营养缺乏和不平衡,特别是宝宝顽固的偏食行为和妈妈焦虑的喂养行为对宝宝心理健康的影响,会给宝宝长远的健康成长带来潜在风险。

关键字:宝宝偏食

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