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宝宝罗圈腿怎么办 预防是关键

时间:2016-07-28 16:44 作者:小鑫 点击:
导读:罗圈腿是人们对双腿呈O型或近似O型的一种戏称。罗圈腿是一种不正常的骨骼发育畸型造成的,医学上又称为膝内翻。外八字腿又称“X型腿”,医学上称之为膝外翻,是常见的腿部畸形之一。患者一般无自觉症状,外观很容易辨别,两脚并拢后两腿之间呈现O形空隙,症状越明显,两

  罗圈腿是人们对双腿呈O型或近似O型的一种戏称。罗圈腿是一种不正常的骨骼发育畸型造成的,医学上又称为膝内翻。外八字腿又称“X型腿”,医学上称之为膝外翻,是常见的腿部畸形之一。患者一般无自觉症状,外观很容易辨别,两脚并拢后两腿之间呈现O形空隙,症状越明显,两腿之间呈现空隙越大。那么,宝宝罗圈腿怎么办?是什么原因造成的?如何预防呢?

宝宝罗圈腿怎么办 预防是关键

图片来源于华盖

▶宝宝罗圈腿怎么办

  1、压腿运动:通常采用对小孩子进行直压腿和侧压腿。

  2、踢腿运动:看小孩是患了什么样的罗圈腿。O型腿采用小腿外踢法;X型腿采用小腿内踢法。

  3、夹腿运动:让小孩的双脚、踝、膝同时靠拢夹紧,坚持数分钟后再放松。然后重复平时走路,注意他们的姿势。

▶宝宝形成罗圈腿的原因

  1、幼儿时患佝偻病,形形色色的佝偻病骨骼变形。

  小儿佝偻病主要原因是缺乏维生素D。缺乏维生素D一方面是小肠吸收钙磷不足和肾脏排出钙磷增加,造成体内钙磷不足;另一方面是新骨生成障碍,不能钙化和已长成的骨骼脱钙。

  2、运动、坐姿等不良生活习惯影响。

  幼儿和青少年正处于生长发育阶段,骨骼就是随着年龄增长而逐渐生长钙化的。当青少年和幼儿由于一些特殊习惯,骨骼受某种方向的肌肉拉力,长期持续作用就会使骨骼变形。例如双腿长期持续夹持物品,像骑马等活动,也会形成罗圈腿。

宝宝罗圈腿怎么办 预防是关键

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▶如何预防罗圈腿

  1、走姿。千万不能外八字走路。外八字行走时,腿在向侧边用力,给膝关节一个外推的力。这样每走一步,膝关节的外侧副韧带就受到一次牵拉和冲击,长期下去,膝关节外侧副韧带就会松弛,膝关节的外侧稳定结构不稳,膝关节就会向内旋,形成O型腿了。

  2、坐姿。不能翘二郎腿坐,不能盘坐、跪坐。

  3、站姿。不能中心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候,着力的腿,膝关节也会受到向外的力,而内旋角度增加。时间久了,就会形成O型腿,或者O型腿加重。

  4、睡姿。睡觉的时候,切切不可交叉脚。

  5、运动。鼓励孩子多进行一些户外活动或运动,以增加双下肢肌肉的力量和对钙质的吸收。大部分的小患者在上小学之后,双下肢的形态基本能够恢复到正常状态。

  6、饮食中多补充高钙质的食物。如紫菜、奶酪、青豆、海带、鸡蛋黄、黑芝麻、虾皮、大豆、荠菜、黑木耳等。平时鼓励孩子勤晒太阳以促进钙质的吸收。

关键字:罗圈腿

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