如何预防小孩流感 四大妙招来帮您
时间：2016-07-04 14:15 作者：小鑫 点击： 次导读：儿童流感和成人的流感不一样，它主要是儿童由于身体的抵抗力非常弱，感染病毒的几率相对于成人来说比较高。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染;是一种传染性强，传播速度快的疾病。怎么才能更好有效的预防儿童流感呢?下面小编告诉您，日常生活如何预防小孩流感。
儿童流感和成人的流感不一样，它主要是儿童由于身体的抵抗力非常弱，感染病毒的几率相对于成人来说比较高。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染;是一种传染性强，传播速度快的疾病。怎么才能更好有效的预防儿童流感呢?下面小编告诉您，日常生活如何预防小孩流感。
图片来源于华盖
●科学洗手
注意保持良好的个人卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。可以通过六步洗手法彻底清洁双手：第一步，掌心相对，手指并拢，相互揉搓;第二步，手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行;第三步，掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓;第四步，弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓;第五步，右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行;第六步，将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。
●文明咳嗽
流感患者说话、咳嗽、打喷嚏极易将病毒散播到空气中，所以在打喷嚏或咳嗽时最好用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻，避免飞沫污染他人。若一时来不及拿纸巾遮掩，可以用手肘弯的衣服遮挡口鼻，因为病毒不容易在干燥的衣服上停留。打喷嚏或咳嗽时，最好不用手遮掩口鼻。如果双手接触了呼吸道分泌物，应立即洗手，尽量少用双手触摸脸。
图片来源于华盖
●充足睡眠
儿童每天保证9—10小时的睡眠时间;成年人每天保证7—8小时的睡眠时间;老年人每天保证5—6小时的睡眠时间。
●增强体质
一方面要加强体育运动，另一方面要保证健康、营养饮食。饮食、饮水要卫生;少吃煎、炸、烘、烤的食物;多吃富含维生素C的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食物。通过以上的介绍相信家长们对如何预防小孩流感更有把握了。
关键字：流感
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