磨牙与面部神经以及咀嚼肌肉的运动有关,是在脑部的三叉神经命令咀嚼肌持续运动时产生的,诱因复杂,治疗起来也有一定的难度。宝宝磨牙的注意事项有什么?如何预防宝宝磨牙?宝宝磨牙吃什么好?
▲ 宝宝磨牙的注意事项
1. 平时不要把婴儿逗得太过兴奋,让婴儿产生过多疲惫感。睡前更不要刺激婴儿的视觉、听觉,让婴儿安稳地酝酿睡意。可以轻轻地给婴儿哼一首催眠曲,来舒缓和放松婴儿的情绪,让婴儿能够睡得更香。精神上得到舒缓,不仅能够提高睡眠质量,也能够减少磨牙的产生。婴儿情绪难以稳定下来的,哭闹不止,异常紧张,严重影响到睡眠时,可以使用微量药物来达到镇静的效果。
2.不要给孩子喂宵夜,不利于肠胃消化,入睡后器官的加班工作会影响到控制咀嚼肌的神经。
▲ 如何预防宝宝磨牙
1.睡前舒缓心情
夜间活动要尽量舒缓,不要过于兴奋。可以给婴儿洗个舒服的热水澡,听一些节奏轻缓的音乐,还可以和孩子做一些小互动,这些都能够帮助孩子放松心情,有利于睡眠。另外,白天也不要把孩子逗得太过,让孩子过于兴奋,情绪难以平复。要掌握调节婴儿情绪的小技巧。
2.远离刺激性食物
让婴儿远离二手烟,以及刺激性食物。呛鼻的味道,强烈的味觉刺激都会影响到睡眠质量。在日常生活中让尽量让婴儿不喝汽水,吃巧克力、咖啡以及其他刺激性食物,多吃健康有益的食品。
3.嘴巴保持放松姿势
嘴巴总是很紧张,或者没有形成正确的休息姿势也能导致磨牙。最为正确的姿势即嘴唇自然闭合,牙齿相离。
4.镇定嘴巴
通过咬质地硬的水果和蔬菜可以达到镇定嘴巴的效果,比如苹果和胡萝卜。
5.热敷上下颚
热敷可以缓解肌肉的紧张程度,使肌肉松弛下来,同时也可起到舒缓神经的作用。
▲ 宝宝磨牙食谱大全
1.DIY蔬菜牙胶
食材:胡萝卜,黄瓜。
步骤:
(1)把食材洗净后切成均匀的条状,要和手指一般粗细。
(2)待到水滚烫后,再把胡萝卜扔下锅,也不要盖上锅盖,这样可以保持胡萝卜原有的鲜艳度。
(3)胡萝卜煮熟后在放进凉开水中降温,捞出后和黄瓜放在一起。
小提示:胡萝卜素搭配油脂更易于吸收,因此建议与曲奇等油性食物一同食用。
2.精美三明治
食材:切片面包,各类辅食泥。
步骤:
(1)把稍加烘烤过的切片面包对角切开。
(2)把辅食泥涂抹在面包上,两片叠加起来,三明治就制作ok了。
小提示:除了辅食泥,果酱和奶酪也一样可以使用。
3.地瓜干零食
食材:地瓜。
步骤:
(1)去除表皮后,把蒸熟的地瓜用刀子切成细条,在通风处摊开使之自然脱水。
(2)完全晒干后保存在保鲜袋中,注意保持干燥。
(3)可随身携带,当作小零食。
小提示:妈妈如果担心宝宝用牙龈咬干硬的食物会受到伤害,可以先把此类食物放在电饭锅里焖一会,这样干硬的食物就会变得柔软易嚼了。
4.紫菜饭卷
食材:米饭,寿司用紫菜。
步骤:
(1)米饭盛出来后先晾一会,放温后调入寿司醋,也可以随个人口味加糖。
(2)把米饭压在紫菜片上,注意厚度要均匀,除紫菜片边角外,其他地方都要盖住。
(3)紫菜包住饭,压紧成卷即可食用。
小提示:喂食时,需要严加看管,防止宝宝噎到。