如何预防宝宝睡觉出汗 应给孩子适量补锌

　　不少细心的家长都发现，宝宝在睡觉的时候老是出汗，很多家长对此感到很紧张。其实宝宝多汗是因为汗腺分泌过多造成的，又分为生理性和病理性的。那么，家长要如何预防宝宝睡觉出汗?宝宝睡觉出汗是缺钙吗?宝宝睡觉出汗能吹空调吗?

　　▲ 如何预防宝宝睡觉出汗

　　1.衣服：选用易于吸汗的棉质衣物，透气、舒适，不宜太厚。

　　2.室温：坚持给室内通风，每天至少通风三次，每次至少10分钟。

　　3.被子：除了衣服以外，宝宝盖的被子也应该与大人盖的厚薄程度差不多。特别是在冬季，不要给宝宝盖太多的被子。

　　4.饮食：由于患儿大量出汗，造成锌的缺失量比较高，由于此原因而导致的疾病发病几率显然要比正常孩子的要高。所以，有该症状的小朋友要适量补锌，避免免疫能力降低，出现体虚，症状加重的情况，进而造成恶性循环。而且，在没有医务人员的指导下，也别随意给孩子吃补品。

　　▲ 宝宝睡觉出汗是缺钙吗

　　家有汗宝宝，不管是夏天还是冬天，总是大汗淋漓，让粑粑麻麻很担心。因为传说中孩子出汗多是“缺钙”、“体质虚”的表现。事实果真如此吗?

　　虽说汗液中确实带有钠、钙、锌等微量元素，但汗液中所丢失的微量元素是微乎其微的。因为血液中微量元素的含量只占人体总量的1%以下，而汗液中的微量元素更低于血液好几倍，同时当出汗多时小便就减少，而小便中同样含有微量元素，由此两者抵消，出汗多并不会造成宝宝微量元素的缺乏。那么，出汗多是不是宝宝“缺钙”的临床表现呢?实际上也没有任何证据能证明出汗多与缺钙相关。

　　▲ 宝宝睡觉出汗能吹空调吗

　　天气渐渐热起来，又到了出汗惹人嫌的酷暑天，特别是身处发育时期，精力特别旺盛的宝宝，晚上睡觉往往会一身汗，身上也容易出现疹子，那么宝宝睡觉出汗能吹空调吗?

　　首先粑粑麻麻们要清楚一个道理，夏天虽然天气炎热，人容易出汗，但是人体适当的出汗对于身体的健康是有好处的，汗液从身体排出可以顺道将体内的一些不良物质排出体外。所以不要一感觉到天气稍微有点热就立刻给宝宝开空调，让宝宝有个舒适的环境游戏、睡觉等。另外，宝宝长期处于一个舒适温度环境下，一旦离开室内，忽冷忽热更容易导致宝宝生病。

　　那么家长应该在什么时候给宝宝开空调呢?如果天气处于非常高温的情况之下，宝宝出汗多，而且已经出现了痱子的话，此时家长就可以适当的给宝宝开空调了。但是家长要注意，空调的温度不能调得过低，应该在28℃以上，空调的风要往上吹，同时宝宝所在的房间的门要打开，使得室内的温度要一致。

　　如果宝宝外出的时候，进入了有空调的公共场合的话，一般情况下这些地方空调的温度都会过低，妈妈出门之前不但要帮宝宝穿上长袖长裤，还应该多准备一件薄的外套，宝宝冷的时候可以及时加上衣服，也可以帮助宝宝防止夏季的蚊子叮咬。