婴儿多大可以出门晒太阳 两个月后即可

　　很多家长都知道多晒太阳能够促进婴儿体内对钙的吸收，这样也有利于他们长高长大。不过让很多家长感到疑惑的是不清楚婴儿要到什么年纪才能晒太阳，担心太早让他们接触阳光的话会受到伤害，对婴儿的成长不利。其实这种担心是多虑了，那么婴儿多大可以出门晒太阳呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

图片来源于华盖

♦婴儿多大可以出门

　　在中国大部分地区，许多父母都不敢带很小的婴儿出门到室外去。

　　事实上，并没有医学原因要求不可把健康婴儿带出门，相反，带婴儿出门换换新鲜空气和视野，对所有年龄的人都有好处，包括婴儿。

♦婴儿多大可以出门晒太阳

　　婴儿发育的需要使他们需要大量的钙，又是最容易缺钙的人群。

　　所以从两个月起，就应该每天到户外晒太阳。一般早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，上午9-10时，下午4-5时是适宜外出的时间。

　　接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候，可以在阳光下晒一会儿，阴凉处呆一会儿。

　　但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。夏天不要直接在阳光下，以免中暑，在树荫下面是同样可以接散射的紫外线照射，也相当于在晒太阳。

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♦婴儿出门晒太阳注意事项

　　1、晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速"吃"掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装，会非常吸热。

　　2、晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触，不然起不到晒太阳促进机体制造维生素D3。

　　3、晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的。最好在户外，或宽敞的阳台上。

♦带婴儿出门的好处

　　1、出门多晒太阳有助钙的吸收

　　人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为"阳光维生素"。很多父母太过呵护婴儿，不怎么让婴儿晒太阳，导致不少婴儿出现缺钙，其实多给婴儿晒太阳有助钙吸收，比吃鱼肝油效果更佳!

　　2、出门对婴儿的视神经和大脑发育也好

　　婴儿出生后视神经并未完全发育好，瞳孔收缩也较大人差，认知能力有限，开始时候仅仅认识妈妈的模糊的脸，经视神经发育后会越来越对花花世界产生兴趣，见到外界的事物总想通过触碰、放进口中尝试味道、用鼻子嗅闻及敲打等表达自己对世界的好奇。如果早期带婴儿出门外看新事物，有助婴儿视神经的发育，也有助培养婴儿对世家的好奇性，引发其学习认知欲望。